Nu har vi hållit vår andra kurs i staden Wedel som ligger utanför Hamburg. Några från vår förra kurs här repeterade nu, både för att delta i det starka qifältet och för att förbättra sina sina rörelser och därigenom kunna få ännu bättre resultat. De kunde även dela med sig av sina erfarenheter till de nya deltagarna.
De nya deltagarna var nyfikna och med stort intresse lärde de sig övningarna Lyft Upp Qi och La Qi.
Några kommentarer från deltagarna:
Kursen hjälper mig att komma igång att träna igen
”Tack för att jag kunde komma tillbaka och få fylla på och lära mig övningarna igen. Efter min första kurs tränade jag först varje dag i två månader, men sen kom julen och sen blev det sämre med träningen och det gjorde mig arg på mig själv, men den här kursen gör att jag nu går hem och tänker träna varje dag igen. Qigongen har gjort mig så gott.”
Mitt sinne är klarare, jag sover bättre och är mer avslappnad
”Det är så bra att komma tillbaka och lära sig allt igen. Jag har tränat nästan varje morgon sen den förra kursen, t.o.m. om jag åkt bort så har jag tagit med mig min CD skiva och tränat på hotellrummet. Jag blir påfylld med energi och sover mycket bättre nu. Jag har fått en bättre känsla för mig själv och vad jag kan klara av eller inte klarar av. Jag är klarare, har en starkare vilja och mycket mer avslappnad. Det har varit bra att få rörelserna korrigerade. Det känns som att jag inte kan leva utan qigongen.”
Bättre sömn
”Efter den förra helgkursen så märkte jag att jag sov mycket bättre och även om jag inte tränat sedan förra kursen så ville jag komma tillbaka och gå kursen igen.”
”Jag hoppas att jag kan fortsätta att träna, jag skulle verkligen vilja det. Jag märker att det gör mig mer avslappnad och jag kunde sova gott inatt.”
”Jag sov gott inatt och kände mig slutkörd i kroppen fast på ett bra sätt, det har varit en trevlig upplevelse att vara med på kursen.”
Lugnt sinne
”Jag hade ingen erfarenhet av qigong sedan förut och jag är glad att jag kunde vara med. Igår kväll efter den första kursdagen så la jag märke till att mitt sinne var lugnare. Jag märker att när jag ska slappna av att det går bra med överkroppen men är betydligt svårare för mig att slappna av med underkroppen. Jag har jobbat med det under kursen och idag efter lunch gick det mycket bättre. Nu ser jag fram emot att träna och tror att qigongen kommer att göra mig gott.”
”Jag tycker om Zhineng Qigong. Jag blev förvånad över att mina axlar var så stela, men jag tror att med träningen kommer det att bli bättre. Jag hoppas att jag kommer att kunna träna med min man som också gått kursen. Det har varit en bra kurs för mig, min kropp känns avslappnad och sinnet klart.”
Mer energi
”Jag tyckte mycket om kursen. Det har varit en så god atmosfär. Det har varit bra för mig att kunna fokusera på detaljerna mer och har lärt mig mycket under kursen. I går fick jag en smärta mellan mina skulderblad men idag så känns det mycket bättre och imorgon tror jag att det kommer att vara helt borta. Efter sommarkursen har jag haft mycket mer energi och kan fylla på lättare nu.”
Lärare:
Fatima Ringvall