Sommarkursen är vår populäraste kurs och något som många ser fram emot hela året. Atmosfären, den trevliga stämningen med alla vänliga leenden och glada skratt, är en viktig anledning till att många kommer tillbaka år efter år. Många hjälper till på olika sätt, torkar bord, korrigerar rörelser, lagar mat, städar eller hjälper till med annat som behöver fixas, och det skapar en varm och kärleksfull atmosfär. Att bidra till att andra kan träna och därmed få möjligheten att förbättra sin hälsa, är bra och viktig qigong-träning. Under kursen har vi fått höra mycket om vikten av att ha ett gott hjärta och göra bra saker för andra.
Under de sexton år vi arrangerat våra populära sommarkurser har qi-fältet blivit starkare och starkare. Det är ett resultat av allas våra ansträngningar och inte minst av lärarens förmåga och kapacitet, gung fu. Qi-fältet är det viktigaste särdraget för Zhineng Qigongskolan och dess kvalitet är näst intill avgörande för möjligheten att få en bättre hälsa.
Kursen blir allt populärare. I år var vi över 190 personer från Sverige, Norge, Finland, Danmark, England, Skottland och Tyskland. Många berättade att deras förståelse har ökat, att de känner kärlek till både metoden och qi-fältet och älskar att träna i det.
För tredje året i rad höll vi till i Nossebro skola, några mil utanför Skara i Västergötland. Skolan har fina lokaler och är vackert belägen intill ån Nossan, som varma dagar lockade många till svalkande dopp. I år deltog ovanligt många barn i träningssalen. Barnen trivdes väldigt bra på kursen och fann sig snabbt tillrätta, berättade föräldrarna. Hela familjen borde gå nästa år, föreslog ett av barnen som gått kursen med sin mamma.
På ett sätt var årets kurs ny för oss alla. Tidigare år har vi arrangerat nivå 1 och nivå 2, vardera nio dagar, där vi lärt oss olika övningar. I år slog vi ihop de båda kurserna, till steg 1, vilket var väldigt uppskattat. Nedan följer några kommentarer om kursen.
Om kursen, qi-fältet och atmosfären
”Jag tycker att alla på kursen är helt underbara och mysiga och sociala!”
”Fantastiskt qi-fält! Man vill bara vara kvar i det hela tiden.”
”Känner stor tacksamhet mot de människor som stöttat och tröstat under jobbiga stunder. Deras erfarenhet och förståelse är ovärderlig. Har stor tilltro till framtiden. Tack!”
”Tack för en fantastisk kurs. Jag är så nöjd och har kunnat lyssna på Mr Su koncentrerad, vilket varit väldigt värdefullt.”
”Tack till vår lärare Dongyue som har ett oändligt tålamod! Stort tack för all lärdom! Tack till alla som hjälpt till att organisera och ge stöd! Tack för god mat!”
”Tack för en jättebra upplagd kurs! Jag är oerhört glad och tacksam för att jag nu fått med mig ett verktyg i form av fysiska övningar så att jag kan förbättra min hälsa. Även föreläsningarna har varit väldigt givande. Jag har fått många bra tankar om hur jag kan förbättra mitt sätt att tänka.”
”Jag är så glad att få uppleva allt detta! Tusen tack!!!”
”Jag är tacksam för all värme som finns här. Det hjälper mycket. Alla tålmodiga qigongvänner och lärare.”
Utbränd, handled, sömn
”Jag gick in i väggen för 15 månader sedan och har varit jättedålig. Efter fem månader så sade sjukgymnasten att jag var så stel här att jag skulle försöka pendla med armarna för att slappna av. Då gjorde jag det fyra gånger och sedan bara rusade pulsen. Jag kunde alltså inte göra något som var så fysiskt.
Jag har sovit ungefär 12 timmar per natt de senaste månaderna. Innan dess var det 16 timmar. När jag kom hit var jag tvungen att packa, så då sov jag fyra dygn ungefär 15 timmar. Jag var ganska nervös för att ta mig hit, bara resan. Och så fick jag höra om schemat och var alldeles livrädd. Jag var rädd för det att jag har pressat mig. Det är därför jag har gått in i väggen. Säger någon att jag ska paddla 10 mil, då gör jag det. Jag har jobbat jättemycket det senaste året på att jobba på min egen magkänsla. Jag tänkte att nu får det vara nog, jag får ta det lite lugnt också. Så att jag var skitnervös för den delen, i och med att jag hade hört att folk kommer och peppar en hela tiden.
Så dålig var jag. Och nu har jag haft så himlars mycket energi sen jag kom hit. Jag har sovit sju timmar, sex timmar, fem timmar igår. Och knappt någonting på rasterna. Så extremt mycket mer energi, vilket har varit så härligt; att få det livet tillbaka igen.
Jag har haft en inflammation i handleden i två år. Jag fick en reaktion så att det bara pulserade av värme och jätteont gjorde det efter regleringen. Jag hade haft ett handledsskydd på mig. Dagen efter märkte jag att jag hade varit och ätit lunch och glömt att sätta på det utan att tänka på det. Och sedan dess har det varit bra. Två år av inflammation som bara efter fyra dagar försvann. Det är kanske 10% kvar men ändå.
Det har varit så skönt att alla förstår hur det är att vara nedsatt. Det är ingen som tycker att det är konstigt om man inte kommer ihåg något eller är trött. Och alla vänliga leenden. Det är helt otroligt vad energi jag har fått av er. Jag har aldrig varit med om att det är så många som ler mot en. Och då mår ju alla här ändå skit en del dagar. Och ändå.
Jag kände mig sjuk när jag kom på kursen. Nu känner jag mig inte sjuk alls. Jag känner mig kanske lite otränad, men inte sjuk. Jag skulle gärna stanna här i två månader, som de gjorde i Kina.”
Diabetes
”Jag har diabetes. Jag har märkt att mina blodvärden ligger stabilt och ganska lågt så jag har fått sänka min dos. Min mamma trodde inte på mig, ”har du verkligen sänkt det?” Ja, det har jag.”
Migrän, syn, rygg
”Jag är otroligt nöjd att jag kom hit. Jag har haft en jättesvår migrän. I ett par år nu har det varit så svårt att jag inte har kunnat göra någon fysisk ansträngning överhuvudtaget. Migränen har varit helt beroende av att jag sover just exakt nio timmar varje natt. Under den här kursen har jag sovit bara 5-6 timmar och inte känt av migrän under träningen. Det skulle inte lyckas utanför. Det skulle aldrig gå. För mig är det ett mirakel.
Och sedan blev min syn mycket bättre. Förut kunde jag inte se koden utanför vid omklädningsrummen. Jag måste alltid sätta brillor på om jag skulle se dem. Men nu märker jag att jag kan se de där siffrorna. Det måste ju helt tydligt ha skett en förbättring.
Jag har mycket mjukare rygg. Det känns jättemycket bättre än förr. Jag tycker att det här är det bästa jag har gjort någonsin, tror jag.”
Mening med livet
”Qigong har gett mitt liv en mening. Det här är den bästa platsen i världen att vara på. Jag har inte tänkt på det men jag har behövt ha munnen öppen för att andas ordentligt men på en qi-reglering släppte något och jag kan andas genom näsan. Blodcirkulationen har också blivit mycket bättre. ”
Skolios, muskelsjukdom, tånagel
”Det här är min andra sommarkurs och det har hänt en massa saker. På söndagen innan jag kom hit skulle jag måla tånageln. Jag fick svamp under en tånagel när jag var i Indien. Läkarna har sagt att man måste dra bort den och sen borde jag äta starka mediciner i tre månader. Jag har kunnat sticka en sax under nageln. Den har varit helt lös. Men så visade det sig att nageln satt fast.
Det har hänt en massa saker med min kropp. Jag har en muskelsjukdom och jag har varit med om en spårvagnsolycka. Sen har jag också haft skolios i ryggraden. Men häromdagen blev min ryggrad rak. Jag har ingen skolios längre.
Det har jobbat jättemycket på mina skulderblad och hela bröstregionen. Det är lättare att andas och slappna av. Kontrollen i händerna har blivit lite bättre. Jag har länge ätit genom att luta armbågarna på bordet men igår fick jag in gaffeln i munnen med min vänstra hand.
Jag kan stå bättre. Förra året stod jag med båda fötterna utåt men i år kan jag ha höger fot rakt fram. Jag har också mindre svank.
Sedan vinterkursen har jag inte haft huvudvärk eller muskelkramper som jag haft sedan olyckan. Det har varit återkommande, migränliknande. Igår var det något jättestort som släppte. På kvällen när jag gjorde Dun Qiang kände jag att jag greppade bättre med mina muskler.
Under året har det vuxit tillbaka en massa muskler. Min sjukgymnast tycker att jag ska flytta till Stockholm för att vara närmare Su Dongyue när det händer så mycket.
De flesta människor sitter i rullstol innan de är 30 år med min sjukdom. Den här kursen har jag inte oroat mig för sjukdomen eller annat som hänt. Jag känner mig färdig att bli frisk och det tror jag är väldigt viktigt, att man är färdig att släppa det som varit.”
MS
”Jag tänkte på det här att man ska våga hoppas. Jag har varit väldigt sjuk, 2002 fick jag en inflammation i nervsystemet och de var ganska säkra på att jag hade primärt progressiv MS och dom gav väl upp och sa att det inte finns så mycket att göra. Jag gick på en helgkurs och det var vändningen för mig för att istället för att det gått neråt i ett och ett halvt år så började jag känna att kroppen svarade och jag började få tillbaka någonting.
Några månader senare var jag hos en rehabiliteringsläkare där jag sa att ”jag ska bli frisk” och då skrattade han och sa att ”ja det är ju bra att ha ambitioner men det är ju bra att sätta målen lite mera realistiskt”. Jag gick med rollator, knappt, och ingen motorik, hela högersidan fungerade helt enkelt inte. Nu i våras så var jag till rehabiliteringsläkare igen, det var inte samma som den fösta. Han tyckte då att ”det inte finns någon anledning till att du ska komma hit igen, att vi släpper dig” och då får man väl anse att man är frisk. Det skulle ha varit roligt att träffa den läkare som skrattat åt mig för min vision av att vara frisk är inte ens i närheten av hur jag mår idag. Jag känner att jag är väldigt tacksam att jag är här.
Första sommarkursen så kom jag med rollator, men den slängde jag bort efter som första nio dagarna. Min dotter Fanny var bara då ett och ett halvt år och det var då jag för första gången kunde gå runt och bära på henne. Det är första gången som jag är här med Fanny och det har varit jätteroligt. Fanny har verkligen trivts, hon har kutat runt med dom andra flickorna på kvällarna, störtglada.”
”Jag har en MS-diagnos sedan 20 år tillbaka. De senaste åren har jag haft lite problem med mina fötter och ben. Förra sommarkursen blev det mycket, mycket bättre. Som ni vet har vi haft en väldigt lång och kall vinter. Den har inte funkat så bra tillsammans med mig. Mina ben och fötter blev väldigt stela och stappliga och jag hade svårt att ta mig fram. Hela underkroppen från midjan ner till lilltån var spänd. Det här har bara förvärrats under 6 månader. När jag kom hit var jag ganska orörlig. Min ambition för den här kursen var att mina ben skulle bli bättre. Jag orkade inte ha det så där längre.
I morse efter att vi hade städat ut rummet så gick jag iväg för att stoppa saker i bilen ner för trappan. Jag tänkte ”vad är det här för någonting”. Jag gick mitt i trappan. Det har jag inte gjort på flera år. Jag är alltid väldigt mån om att ha en ledstång att hålla mig i så att jag kan ha något att stötta upp balansen på. Det var ganska fantastiskt för mig. Anledningen till att det har blivit så mycket bättre tror jag är att jag för första gången har lärt mig att slappna av i midjan, tack vare det nya tillägget – Dun Chiang. Det är jag väldigt tacksam för. Om midjan slappnar av så slappnar även resten av kroppen av. ”
”I år har jag fått ett större förtroende för metoden. Tidigare var jag så kritisk. När jag gåtränar på kvällen går jag längre och längre och det är häftigt. Jag har MS och har svårt att gå. Första dagen vi gjorde Dun Qiang kunde jag inte göra en enda men igår gjorde jag 20 stycken. Det är jätteroligt att träffa alla. Alla är så snälla och det är så bra stämning.”
”Detta är min tredje sommarkurs. Det har hänt så mycket grejer. Jag har MS och den sitter i min högra kroppshalva. Med MS kommer även andra tråkigheter. I söndags trodde jag att jag fick urinvägsinfektion och jag satt igång att dricka en massa tranbärsjuice. Men det hade inte gått över på måndagen. Jag gick till vårdcentralen. Det visade sig att jag hade alla symptom men ingen infektion. Jag ringde en kompis och hon sa att det var reaktion. Det hade jag inte själv tänkt på. Okej, det blir bra tänkte jag för jag vill gärna bli av med det. Jag har haft reaktioner i nedre delen av magen under kursen och för några dagar sedan lugnade det sig. Det var skönt att få bekräftat av läkare att jag hade alla symptom men inte infektionen.
När jag jämför med förra året, i år har jag haft kraft i benen. Benen bär mig lika. I fjol kände jag att det var på gång. Dongyue Su sa att jag inte skulle tänka på att det var skillnad utan bara gå och jag har försökt tänka på det. Många säger att det syns att jag går med samma kraft i benen. Jag kan lägga benen i kors utan att det börjar värka.
Jag har haft känselstörningar i höger sida. Känseln kom tillbaka i huden under första sommarkursen. Förra året fick jag tillbaka känseln under foten. Under våren har jag haft jätteproblem att hålla huvudet rakt. Huden på höger sida har bara hängt när jag tränat eller varit trött. Jag har jobbat med det och därmed haft mycket smärta. Nu under kursen har det börjat kittla inuti. Stundtals under armträningen har jag fått känslan av ett helt huvud. Det är jättehäftigt.”
Fötterna, hörsel
”Jag har haft en knöl på ena stortån och jag har behövt ha plåster och läkarna har trott att jag behöver operera. Det har jobbat mycket där under träningen och jag tror att knölen blivit mindre. Jag tror också att min hörsel blivit bättre. Jag hörde konstiga ljud idag och jag trodde att det var någon som hade svårt att andas men så kom jag på att det var trummorna i musiken som jag inte kunnat höra tidigare.”
Lugn
”Jag har varit på flera sommarkurser. Det som är väldigt roligt är att jag för första gången kunnat behålla lugnet trots att jag tyckt att det varit jobbigt. För mig är det ett jättestort framsteg.”
Spända käkar, lugn
”Jag har haft spända käkar i 20 år och det har jobbat mycket. Det har varit varmt i käkarna och jag tycker att de ser mer avslappande ut när jag ser mig i spegeln. Jag ser fram emot att träna nio dagar till. Det känns som det håller på att släppa.”
Sömn
”Vi har haft dödsfall i familjen och jag har haft mycket omkring mig de senaste tre åren. Så bra som jag sovit här har jag inte sovit på flera år. Jag är mycket lugnare och mer koncentrerad.”
Kondition
”Konditionen har förbättras avsevärt. Häromdagen ropade någon efter mig när vi var på väg till frukosten och bad att jag skulle gå långsammare så vi kunde ta sällskap. Det är inte jag van att höra.”
Salivproduktion
”Jag har problem med mina leder och träningen hjälper mig med rörligheten, gör mig mjukare, jag får mer energi och jag sover bättre. Jag har haft stor nytta av qigongen. I vinter har jag haft problem med tänderna. Det kan bli så att saliv slutar att produceras när man har reumatism så jag har fått jättemånga hål i tänderna. Men nu har det jobbat mycket i munnen under kursen. Jag hoppas att det har släppt nu. Axlarna har också blivit mjukare.”
Cyklat, reumatism
”Jag vet att det här är jättebra för mig, att jag utvecklas hela tiden, både kroppsligen och mentalt. Jag har en svår nackskada och reumatiska besvär. Jag har blivit så mycket bättre i min nacke och inte haft någon smärta på två år som jag tidigare hade. Reumatismen har också blivit bättre.
Innan jag åkte hit var jag ute och cyklade med min man och mina barnbarn. Jag har inte suttit på en cykel på tio år. Det var helt fantastiskt! Jag skrek av lycka. ”Jag cyklar”, skrek jag. Jag har inte haft tillräckligt med styrka i min kropp för att kunna cykla. Vi cyklade två dagar.”
Sova
”Det är underbart härligt att sova så många människor tillsammans i ett klassrum. Det är jättemysigt. Och det är jätteroligt att träffa gamla vänner och nya vänner. Och fantastiska ledare.” ”Det här är min första sommarkurs. Jag var inte så positiv till att sova så många på ett rum. Jag har haft en stressig period och behöver sova mina timmar. Jag trodde inte att det skulle gå. Men det har gått väldig bra. Jag har sovit väldigt bra. Det som varit positivt att vara med så många människor är att man träffar så många trevliga människor. Så jag är glad att jag inte fick lov att bo för mig själv i en liten stuga som jag frågade läraren. Nu känner jag att har mer energi, är gladare och lugnare.”
Sångröst
”Jag har fått bättre sångröst. Jag var tvungen att testa i duschen i morse. När jag var 17 fick jag en ovanlig förkylning som inte släppte så jag blev kapad i mitt register. Jag kunde inte sjunga mellanregistret men det är tillbaka nu. Jag tycker också att min ton låter klarare.”
Socialt
”Det har varit jättebra. Mentalt har det varit väldigt mycket bättre. Jag har varit lugnare och mer harmonisk och glad. Det är nog första gången. Tidigare har jag varit väldigt orolig, haft lite svårt att vara bland så här många människor men i år har det bara varit roligt och det är jag glad för. Det har jobbat mycket på min nervskada.”
Sitta på golvet
”Det här är min första Sommarkurs, jag är väldigt inspirerad att vara här. Jag kom hit med ett ont ben, jag kunde inte sitta, jag vet inte varför, men värken är helt borta nu. Nu kan jag till och med sitta på golvet, det kunde jag inte första veckan. Det har hänt otroligt mycket, hela kroppen har slappnat av och jag kan göra övningarna utan att känna att det sträcker och drar. Det känns jätteskönt i sin onda kropp som man har där hemma. Det har verkligen lossnat. Det känns också helt enormt att kunna sjunka ner i sin kropp i avslappningen. Stort skönt tack!”
Hjärtoperation
”Jag ramlade i vintras och har haft jätteont i ryggen sen dess. Armträningen har gjort att det har börjat släppa, det håller på att jobba. Varför jag började träna var att jag råkade ut för en aorta dissektion, aortan gick sönder på mig och det visade sig att jag hade en hjärtsjukdom. Det blev en akutoperation och jag höll på att dö. Alldeles efter började jag träna qigong så jag var väldigt sjuk då. Men sen har jag tränat och lyssnat på Dongyue Sus föreläsningar och det hjälpte mig faktiskt väldigt mycket för att jag hade fått en påtaglig reaktion av att jag hade lyssnat på vad han sagt och äntligen hade det gått in att jag måste slappna av i kroppen. Jag har opererats en gång till efter det och qigongen har hjälpt mig med att förbereda mig för den stora hjärtoperationen.”
Hållning
”Jag upplever att jag har växt fem centimeter och har fått jättefin hållning och stor rörlighet i axlarna så jag är jättetacksam!”
Kroppen tillbaka
”Jag har märkt genom åren att man får betala dyrt om man inte tränar, att komma hit var som att bit för bit få tillbaka kroppen, väldigt intressant och trevligt. Det är skönt att vara kvar nästa kurs också.”
Stress, smärta
”Det är första gången jag provar på qigong. När jag kom hit hade jag ont i båda knäna, men det försvann, bara lite kvar i det högra. Jag hade mycket stress som påverkade mig ganska mycket och jag känner att jag är klarare i huvudet nu. Jag känner mig inte trött alls, positivt.”
Sömn
”Det har varit en väldigt fin kurs, många goa människor. Det har varit många som har jobbat hårt för att hjälpa de andra, det är kul. Jag sover väldigt lite här, jag har sovit genomsnitt 5-6 timmar varje natt behöver inte mer. Höger axel ramlade ner under en armträning, det var skönt. Jag känner att det jobbar på i knän, höfter, ryggen. Qi jobbar på.”
Stel
”Jag lägger mycket märke till hur mycket mental pollution man har, men det är bra för det måste ju bort. Jag har fått mycket bra resultat genom åren, jag har varit väldigt stel. Ett resultat kom ganska plötsligt att ryggen öppnades upp att det lossnade. Jag kunde böja mig ner 40 centimeter djupare på femton minuter. Det var inte ens på en sommarkurs utan på en vanlig träning.”
Sjukpensionär, ärr
”Qigongen har kort sagt hjälp mig från att bli sjukpensionär på heltid till att jobba på heltid och det fungerar jättebra. Jag var väl ett fysiskt vrak när jag var på sommarkurs första gången, jag kunde inte böja ner knappt alls, jag hade opererat ryggen. Jag hade inlägg i skorna, gick på rehabilitering fyra gånger i veckan. Men sedan första sommarkursen så har jag inte gått på rehabilitering en enda gång. Jag har lagt av med fotinläggen och fotspecialisten sa att det var omöjligt. Fötterna kan inte förändra sig på sånt sätt. Min skolios har försvunnit. Mitt ärr har försvunnit. Jag har mycket operationsärr på kroppen och jag hade två stora ärr på magen. Dom var ganska hårda ärr, röda, och valkiga, det var inga färska ärr. På en sommarkurs för tre år sen när jag var och duschade så kände jag ”nej men mina ärr”. Nu är de jättetunna och mjuka. De syns knappt.”
Ser resultat
”Det här är min andra sommarkurs. Jag är mera inne i min träning. Jag känner ingen qi eller qi-fält men jag ser på resultaten på er och på min fru och son att det är ett bra fält att vara i.”
Tennisarmbåge
”Jag hade i många år kronisk tennisarmbåge, så jag levde på värkmediciner och sen jag började träna har det blivit bättre och bättre. Jag äter kanske 90% mindre värkmediciner nuförtiden. Förra sommaren målade jag en sommarstuga tre varv, med lite hjälp förstås. Och den här vintern har jag renoverat min lägenhet, jag har målat väggar och tak, lagt laminat och tapetserat och det har gått hur bra som helst, bara lite värk någon gång.”’
Lugn
”Jag har aldrig varit så lugn som jag varit här.”
Står bättre
”Det här är min första sommarkurs, idag kände jag något nytt in mina fötter, det brukar kännas som att jag står på ett par vattenmeloner, men jag står bättre nu.”
Rak
”När jag sitter brukar jag känna mig sned, men nu är jag helt rak.”
Samhörighet
”Jag sover väldigt bra när jag är här, jag har fått ett verktyg jag kan använda. Det är så härlig känsla av samhörighet i gruppen, så otroligt för en så stor grupp människor. Det är väldigt starkt att höra alla som berättat hur de tillfrisknat.”
Balans
”Under de här åren som jag har tränat qigong så har jag fått bättre balans och blivit mjukare och smidigare i kroppen. Jag är också lugnare till sinnet. Jag tänker fortsätta att träna och jag ser fram emot nio dagar till här. Jag kan bara konstatera att jag blir äldre till åren men annars känner jag mig bättre och friskare.”
Total förändring
”Ni skulle ha sett mig förra hösten. Då orkade jag knappt lyfta armarna. Jag var fullständigt utmattad, måste ligga ner. Förändringen är total. Vändningen kom via qigong.”
Smärta
”Jag var med om en olycka i mars. Jag skadade en muskel och tänkte ”det var det, nu måste jag hålla upp med träningen i ett år”. Men jag tränade extra mycket qigong och efter fyra dagar var smärtan nere i 10%. Jag är väldigt lycklig över det och mycket, mycket glad att vara här.”
Kärlek till livet
”Även om jag har hört saker Dongyue säger många gånger förut så är det som om jag hör dem på en annan nivå. Bara det att vi är här och studerar qi – man kan inte läsa sig till det. Det är en sådan kunskap och jag är så tacksam. Jag känner enormt mycket kärlek till livet, till mig själv och till alla människor här. Det är som om jag har kommit ut ur någon slags instängdhet jag har varit i och ser hur mycket vackra människor det finns kring mig. Livet är stort och vackert.”
Skört skelett
”När jag kom hit första dan och fick veta att jag skulle bo på andra våningen blev jag lite orolig. På grund av jobbet som massör har det gått det så illa att jag fick hål i foten. Foten kan bara vika sig när jag går i trappor. Skelettet runt är så skört att det kan braka ihop om jag belastar det fel. Jag har gått i tjocka vandringskängor i åratal för att jag inte skulle stiga snett. Jag fick byta rum, men nu har jag nästan dåligt samvete för det när ni alla har sett mig springa av och an här helt utan problem.”
Utslitet knä
”Jag har ett utslitet knä och det har vart så himla dåligt i vår. Jag har känt mig ungefär som om jag stapplade, jag har inte kunnat gå ordentligt. Så jag tänkte: ”hur ska det gå med allt knäböj”. Och så fungerade det jättebra och det känns som om det är bättre. Det är så märkligt, häftigt. Jag är mjukare i kroppen och jag kan sitta på golvet utan att ha ont i ryggen. Spänningarna här bak har släppt så att jag kan sitta ner på golvet mycket mer än förut. Man får en trevligare kropp att bo i. Jag känner mig jättemotiverad och glad för den här kursen. Tack!”
Sömn, syn
”Det var någon som sade att hon inte kunde se siffrorna på dörren. När jag kom kunde jag inte heller se koden först, men nu ser jag den riktigt bra. Jag brukar sova jättelänge och vara så trött. Men nu har jag inte varit trött. Jag har inte gäspat en enda gång på hela kursen. Jag har klarat mig bra med sex timmar sömn. Jag har blivit mycket starkare fysiskt. Jag orkar jättemycket mera.”
Spänningar i kroppen
”När jag kom hit hade jag fruktansvärt ont i ryggen. Väldiga spänningar i alla muskler i hela bålen. Varje rörelse i La Qi var jättejobbig. Men det har jag faktiskt blivit av med helt och hållet. Jag har kunnat räta på ryggen också på ett helt annat sätt än jag har kunnat på jättelänge. Och sen hoppas jag också på andra förändringar i kroppen som jag tänkte gå till en läkare och få lite mer bekräftelse på. Det har varit jättepositivt och jag känner att jag har fått en massa mentala färdigheter också i form av tankar man kan ha för att hantera livet på ett bättre sätt. Jag vill tacka alla som har ställt upp och gjort en jättebra kurs. Jättebra upplägg och jag är oerhört tacksam och glad att jag kom hit. Tack!”
Mobiltelefoner
”Jag kom kanske hit främst för att jag är känslig för mobiltelefoner. Men jag har nästan glömt bort det nu, för jag har haft verkligt starka upplevelser på den här kursen av qi. För tillfället är jag omtumlad, jag är stark och det känns på något sätt som om jag skulle ha hittat hem.”
Lärare:
Su Dongyue