Årets första helgkurs i Finland hölls i Karis. Karis är en gammal järnvägsknutpunkt med goda förbindelser och kursen lockade både nybörjare och repeterande långväga ifrån. Deltagarna var mycket motiverade och stämningen lugn och trivsam. Nedan några kommentarer:
Lycklig
”Det var väldigt sköna rörelser, en väldigt skön känsla i kroppen och skallen. Jag känner mig helt lycklig. Det här är någonting jag känner att jag behöver.”
Lugnare
”Jag har tränat i många år och gått många helgkurser. I fjol deltog jag också i höstkursen i Pargas, som jag rekommenderar mycket varmt. Det har varit skönt att träna ett helt veckoslut och jag lär mig alltid någonting nytt. Qigongen har gjort mig lugnare invärtes. Jag har släppt tanken på att måsta veta allt och vara överallt. Den hjälper mig också att hålla axlar och musarm i skrivdugligt skick och att bota diverse småkrämpor.”
Vet att det är bra
”Jag gick min första helgkurs i Ekenäs för ett år sedan. Jag tränade dagligen i flera månader och märkte tydliga förbättringar. På sommaren kom jag av mig och den här kursen har varit som att börja om från början. Jag känner att det påverkar mig väldigt starkt och jag vet att det är bra för mig.”
Värk försvann
”Jag började också träna för ett år sedan, fortsatte lite, men kom sen av mig. Nu känner jag starkt att det är det här jag skall fortsätta med. Jag fick också prov på positiv effekt, när en värk i högra knäet plötsligt försvann under träningen.”
Qigong i stället för cortison
”Jag har tränat lite till och från. Gått flera helgkurser och en höstkurs. Nu har jag haft paus i 1½ år och doktorn hotar med cortisonspruta. Det vill jag inte ha. Därför kom jag på kurs. I natt vaknade jag bara en gång på grund av armen. Jag vet att qigong hjälper.”
Håller depressionen borta
”Jag valde också qigong i stället för cortisonspruta. Jag har jag inget problem med armen längre. Mest har qigongen ändå hjälpt mig mentalt. Jag har en tendens till depression, men när jag tränar regelbundet hålls den borta. Jag vågar inte släppa träningen. Kring julhelgen blev det en paus på tre dagar och jag märkte genast skillnad. Med den här kursen har jag igen fått en spark i baken och en bekräftelse på hur bra qigong faktiskt är.”
Ljus och glädje
”Jag gick min första helgkurs redan 2003, men det är först under det senaste halvåret som jag tränat regelbundet varje dag. Den viktigaste skillnaden är att jag mentalt mått oändligt mycket bättre. Jag har hittat ett ljus och en glädje som jag inte haft förut.”
Kreativitet
”Jag har också tränat i flera år och haft hjälp av qigong i många sammanhang. När jag inte tränat har livskvaliteten varit sämre på alla sätt. Nu har jag i några år tränat nästan varje dag. Det håller kroppen i skick. Jag har haft olika skador som ibland ger sig till känna, men värken och spänningarna släpper när jag tränar. Ibland räcker det med lite träning, ibland behövs det mera. Jag studerar teater och har märkt att träningen påverkar kreativiteten. Idéerna flödar. Det känns bra. Jag vill ha mera av det. Jag vill kunna njuta av livet, inte bara hålla mig flytande. Det har varit en skön kurs. En bra kurs.”
Sover bättre
”Det är min tredje kurs. Jag har hållit fast vid träningen ganska bra, men har fortfarande svårt att slappna av ryggen. Nu började jag hitta spänningar. Kanske jag kommit lite på väg. Sömnen har blivit bättre. Jag brukar bli smådeppig, men det har också blivit bättre. Jag är inte heller kall om fötterna längre.”
Hjälp mot fibromyalgi
”Jag har fibromyalgi. Är stel och styv. Nog tycker jag det hjälpt. I går var jag helt slut, men det känns bättre idag.”
Kärlek
”Efter min andra sommarkurs har jag tränat varje dag. Jag har mått bra. Kan inte säga någonting speciellt. Har börjat älska mig själv och alla andra lite mera.”
Ryggen i skick
”Träningen hjälper mig på alla plan, både fysiskt och mentalt. Det har blivit en livsstil. För någon tid sedan gjorde jag en längre resa, till andra sidan jordklotet. Med den rygg jag hade innan jag började träna hade jag aldrig gjort en sådan resa.”
Lärare:
Margareta Willner-Rönnholm