För några år sedan introducerade vi it-gong, som idag kallas xiao gongfa. Det är små övningar som är speciellt designade för oss som sitter stilla mycket och ofta använder dator och/eller mobil. Att tillbringa mycket tid framför en bildskärm kan leda till många olika hälsoproblem, såsom ont i huvud, nacke, axlar, smärtor i handleder, problem med huvudvärk och ögon.
Övningarna i Xiao gongfa är framtagna för att motverka denna typ av problem. Övningarna går snabbt att göra och kräver väldigt lite utrymme. Vi kan träna vid vår arbetsplats.
Nu gör vi en nystart med kurserna. Innehållet är uppdaterat och en nyhet är att vi lagt till övningar för den som har problem med sina handleder efter att ha använt tex datormus eller mobil/surfplatta.
Håll utskick i kursprogrammet för att hitta bästa tillfälle för dig att gå kursen. Vi kommer också gärna till din arbetsplats och håller en skräddarsydd kurs som passar er.