Under hösten och vinter är det vanligt att olika typer av influensor sprids. Det finns många sätt att stärka immunförsvaret. En huskur som ofta används i Kina är att dricka en buljong, gjord på tre olika rötter. Drycken anses vara speciellt bra för att förebygga influensor
Ta 30 gram rot från rättika, 10 gram av det vita på en purjolök och 5 gram korianderrot. Lägg rötterna i en kastrull med ett par dl vatten. Ta av kastrullen från plattan så fort det har kokat upp. Drick buljongen och ät grönsakerna. Receptet kan användas ett par gånger om dagen.
Genom att träna Zhineng Qigong kan man få mera qi och stärka sitt immunförsvar. Med en högre energinivå och ett bättre humör är det lättare att hålla sig frisk. Många som tränar märker att de inte är förkylda lika ofta som tidigare. Under rubriken ”Resultat- Personliga berättelser” finns flera berättelser som handlar om det.