Psykologer har studerat depression och hopplöshet under lång tid och börjat förstå vad som gör oss lyckliga på riktigt.
Att vara nöjd med sitt liv är självklart en bra sak. Det har också visat sig att det finns en klar relation mellan hur nöjd / missnöjd man är och fysisk hälsa.
Ökad lycka
Några av de viktigaste sakerna som kan bidra till en ökad lycka är tacksamhet, optimism, positivt tänkande, nyfikenhet samt förmågan att älska och att bli älskad. Att hålla på med meningsfyllda aktiviteter, att gå in för en hobby eller något annat, är också en viktig ingrediens för att uppnå riktig lycka. Familj och vänner är ännu en viktig faktor. I de vetenskapliga resultat om lycka som finns idag är det svårt att entydigt peka ut vad som gör oss lyckliga, men man kan se att nästan alla lyckliga personer har goda vänner.
Eliminera problem
Ytterligare en viktig sak är att försöka eliminera problem och / eller negativa känslor. Det är mycket dåligt för lyckokänslan att varje dag leva med smärtsamma problem. Att eliminera problemen eller – om detta är en bättre lösning – ändra sitt sätt att tänka på problemet kan således göra oss lyckligare.
Mindre konsumtion
Lyckliga personer är inte några utpräglade materialister. Konsumtion kan till och med vara negativt för lyckokänslan. Några orsaker till detta kan vara att en ökad konsumtion ger mindre tid över till familj och vänner, sömn, träning och annat som gör gott för kropp och själ.
Att träna Qigong kan hjälpa oss att eliminera häsoproblem och dessutom ge oss något intressant att studera och hålla på med. Inom Zhineng Qigong tränar vi oss ofta på positivt tänkande. Många av våra deltagare har hittat nya likasinnade vänner på en kurs eller i en träningsgrupp.