Detta var vår andra Lyft upp Qi-kurs på Ekerö. Förutom Ekeröbor så hade flera personer som tränat qigong på våra längre kurser hittat till kursen på Ekerö.
Nedan finns några av deltagarnas kommentarer:
Bättre balans och ork
Min balans förbättrades mycket under vinterkursen. Men nu idag så kunde jag stå och blunda mycket längre än jag har kunnat göra på över 30 år. Balansorganet i örat är utslaget efter en olycka. Jag tål också plötsliga ljud bättre, utan att bli helt utslagen. Jag kunde också kontrollera armarna bättre under La Qi. Efter kursen: På måndag morgon kunde jag stå och blunda rätt så länge när jag tränade La Qi. Jag kände mig ovanligt pigg och bestämde mig för att gå 2 km till ett köpcentrum med butiker och ett mysigt café. Jag klarade det och väl framme firade jag med en fika. Det känns bra!
Mindre reumatisk smärta
Jag har reumatism och är van vid att träna trots att det gör ont. Min sjukgymnast säger åt mig att jag måste träna även om det gör ont. När jag tränar med vikter så är jag dessutom helt förstörd dagarna efter träningspasset. Men, idag efter en hel dag med övningar igår, så känner jag inte av någon träningsvärk alls! Vanligtvis föreslår ju läkare att man ska operera när man har gått med ont länge, och imorgon har jag tid med min ortoped. Jag tänker tacka nej till operation, jag tänker försöka med den här qigongen istället! Detta är jag evigt tacksam för!
Bättre cirkulation i ryggen
Jag har gått många kurser förut, även långa kurser. Det händer alltid bra saker på kurs. Man får mera Qi, och den här gången har det dessutom öppnats upp i övre delen av ryggen så att det cirkulerar bättre där.
Träningen är viktig för mig
Jag har också gått många helgkurser, och var dessutom med på vinterkursen. Jag känner inte längre att detta med att träna är något jag måste tvinga mig att göra. Nu är det mera som ett behov, något jag inte vill vara utan. Det är också trevligt att träffas. Trots att det har varit soligt ute och är vår i luften så har jag tagit mig till Ekerö för att stå inomhus. Att vara med i qifältet ger så mycket till mitt liv.
Mindre stelhet i nacken
Jag har fått mycket hjälp under kursen. Min nacke har lossnat rejält under kursen, det är jag tacksam för eftersom den brukar vara väldigt stel.
Blodtryck
Jag går kursen för andra gången. Det var bra att repetera, jag har fått många nya insikter. Under gårdagen så fick jag yrsel när vi t ex hade böjt kroppen framåt. Jag har högt blodtryck men tar lägsta dosen medicin för detta. Idag så lät jag bli att ta blodtrycksmedicinen, jag tänkte att jag ändå tar en liten dos och att en dag inte spelar så stor roll. Och idag har jag inte känt av yrseln på det viset. Jag ska hålla bättre koll på blodtrycket framåt.
Mindre ångest
Jag har haft en del problem med ångest senaste tiden. Det har påverkat mig mycket. Det har varit bra för mig att vara här, det har känts mycket bättre under kursen. Jag hoppas att det ska bli bättre framåt.
Skönt med bättre cirkulation
Jag har inte tränat förut, men kände direkt att cirkulationen i nacke och axlar ökade. Det var fascinerande och skönt. Det blir lite bättre hela tiden. Jag tror mycket på detta med att få igång cirkulationen och få bort blockeringar. Jag är jättetaggad nu för att träna varje morgon.
Lärare:
Herbjörn Wilhelmsen