Åter igen kunde vi, som tränar qigong i Helsingfors, samlas för en grundkurs i Marthaföreningens utrymme som ligger centralt beläget i staden. Vi lärare gladdes över att träffa nya deltagare och över att återse sådana som inte tränat på länge, men ville återuppta qigong som träningsmetod. De hade märkt att de saknade träningsgemenskapen.
Nedan några kommentarer från cirkelsamtalen:
Min dagliga morgonträning är ett måste
För många år sedan var jag med om en allvarlig bilolycka som nästan tog livet av mig. Efter att jag lärde mig denna qigongmetod kan jag bättre behärska smärtan i min kropp. Ända sedan min första kurs så har jag dagligen tränat qigong varje morgon, samma tid och på samma plats. Värken i kroppen lättar, jag blir lugn och får mera energi.
Vi rekommenderar en bestämd träningstid
- Jag tränar för att träningen gör mig lugnare och gott både fysiskt och psykiskt. Livet känns helt enkelt bättre. Bra med en regelbunden träningstid.
- Jag visste att jag behövde denna träningsmetod och beslöt då att koppla ihop träningen med något som jag säkert gör varje dag. Exempelvis borstar tänderna. Den här grundkursen har gett mig en puff uppåt igen både mentalt och fysiskt.
Fint att igen få var med och träna qigong
- Jätteroligt att igen få vara här och träna qigong, nu skall jag försöka komma med på gruppträningarna. Jag är glad att min dotter också är här så att vi kan träna tillsammans.
- Det var lika skönt som alltid att få träna tillsammans med andra och att få repetera rörelserna. Nästa gång det är en kurs så skall jag be att min syster och min pojkvän kommer med.
Jag vill börja träna för att höja min kondition
Det här är min första kurs. Jag kom hit för att jag har varit med om en höftoperation och har märkt att min kondition har blivit sämre då jag har haft svårt att gå och suttit så mycket. Jag tycker att det känns som om hela min kropp har blivit masserad genom att göra dessa qigongrörelser. Jag vill gärna prova på detta med onlineträning.
Lärare:
Annica Söderström och Ursula Öhrman