Ett flertal träningssugna deltagare kom till denna träningshelg i Göteborg. Några hade tränat Xing Shen Zhuang regelbundet under flera år, några hade tränat mer sporadiskt och saknade övningen, särskilt med tanke på att vi inte hade en sommarkurs med Xing Shen Zhuang i år. Många uttryckte tacksamhet över att kunde gå på fysiska kurser igen efter uppehållet vi hade under pandemin.
Nedan finns några av deltagarnas kommentarer.
Bättre knä och mycket qi
Jag har varit lite ringrostig ett tag, har haft problematik med artros i mitt högra knä. Jag känner mig jättemycket bättre i knät och är rörligare i kroppen. Det har varit en riktigt bra kurs. Mycket lugn och jag kom in i ett lugnt tillstånd. När jag gick hem från kursen på lördagen hade jag så mycket qi att jag fick sommarkurskänsla!
Avslappning i hela övningen
Det har varit en fin helg. Vi tränade övningen fyra gånger på en dag, och det har gett effekt. På morgonen idag söndag kunde jag slappna av bra i hela övningen, vanligtvis så blir det så att jag tar i på en del övningsmoment. Så det känns mycket bättre.
Fin atmosfär och förbättringar i bruten arm
Jag är mycket nöjd att reste hit från Norge för att vara med. Jag saknade den här övningen under sommarkursen så det var toppen att kunna gå igenom och korrigera övningen nu. Atmosfären på kursen har varit mycket trevlig och positiv. Det är länge sedan jag har slappnat av så mycket som under den här helgen. För några år sedan bröt jag ena handleden och har haft mycket smärtor efter det. Under den här kursen så har just den armen blivit mycket bättre. Inte så ont, rörligare och starkare. Det blir kul att se de närmsta veckorna hur mycket skillnad det blir i vardagen!
Får väldigt mycket ut av gemensam träning
Jag är väldigt tacksam för den här kursen. Jag hade inte möjlighet att vara med på vare sig vinterkursen eller sommarkursen så det är jättefint att kunna träna på det här viset under en helg. Jag har tränat hemma, men att träffas och få korrigeringar och träna tillsammans på det här viset ger mig så otroligt mycket mer. I förra veckan så skadade jag ena stortån, så jag undrade om det skulle fungera att stå på kursen, men det har inte varit något problem.
Mindre negativa tankar och känslor
Jag har fått väldigt värdefulla korrigeringar, rörelsens känns mera naturliga. Jag har upplevt mer avslappning generellt under hela helgen. Jag har dessutom inte alls haft starka negativa tankar och känslor under helgen, det störs jag vanligtvis en del av.
Lärare:
Herbjörn Wilhelmsen