Då var det dags för ännu en Shenxin-kurs i ett vintrigt Bodö. Shenxin är en metod som stimulerar vår qi på ett effektivt sätt och det gör att metoden passar särskilt bra under den mörka och kalla årstiden. Ett flertal deltagare repeterade kursen för att lära sig mera och vara med i qifältet en gång till. Förutom dessa personer så kom det en del nybörjare på kursen, som antingen inte tränat qigong med oss alls förut, eller hade tränat andra övningar än Shenxin Qigong. Nedan finns några av deltagarnas egna kommentarer.
Bättre cirklar med ögonen och ökad livskraft
På fredag när vi kom till föreläsningen så kände jag något ovanligt. Jag var inte säker först vad det var, men sedan kom jag på det. Jag kände av qifältet. Jag känner det nu på kursen också. Ibland har jag känt det förut, men nu är det tydligt. När vi cirklar ögonen så har jag aldrig riktigt fått till det förut, när vi kommer till ena sidan så har ögonen liksom studsat tillbaka. Men nu blir cirklarna bra! Jag känner att min livskraft har ökat!
Rörligare i kroppen och mer energi
Det är min första gång på qigongkurs och jag kände mig lite trött efter kursdagen. Men, senare på kvällen så hade jag dock mera energi än vanligt. Jag vaknade innan väckarklockan som jag hade satt till kl 7 och kände igen att jag hade mera energi. Det känns bra. Jag känner mig dessutom rörligare och att jag har mer kontroll och bättre koll på kroppshållning mm. En positiv erfarenhet!
God sömn
Jag är också nybörjare på detta. Jag har opererat in metalldelar i kroppen på grund av ledbesvär. När vi hade avslappning och qireglering under första dagen så kunde jag känna dessa delar mer än jag någon gång har gjort förut. Jag måste ha fått mera qi under den dagen för jag sov mycket djupt och bra inatt!
Ett behagligt sätt att få förbättringar
Jag har gått kursen förut, tror att detta är fjärde gången jag går kursen faktiskt. Det gör något med mig att vara med på kursen. Jag känner att jag får mycket behagliga känslor i t ex huvudet. Jag märker också att jag gradvis får till rörelserna bättre, och att jag varje gång lägger märke till flera saker som jag kan förbättra. Min kroppshållning har blivit mycket bättre, det känns som en mycket bra sak för min hälsa. Min hälsa är bra men det är ändå något som jag vill satsa på framåt i livet, och den här metoden är lätt att hålla på med och ger verkligen förbättringar. Det är dessutom mycket trevligt att vara på dessa kurser, jag hoppas att alla kommer med på kvällsträningarna!
Vinterkursen nästa
Jag och andra är mycket nöjda med att ha varit med på kursen. Flera har pratat med mig om att de också är motiverade att träna nu! Jag ska personligen anmäla mig till vinterkursen på en gång!
Bättre koncentration
Jag har gått kursen en gång förut för några år sedan, men under pandemin så tappade jag bort vanan att träna. Just därför tyckte jag det var mycket bra att starta igen på den här kursen. Under helgen så har jag märkt att min koncentration har förbättrats. Det kändes väldigt bra att komma till kursen och märka att jag faktiskt kunde koncentrera mig på det vi gjorde, och att de andra tankarna som virrar runt i huvudet hamnade i bakgrunden och sedan helt enkelt försvann. Mycket trevligt!
Smärtan försvann
Jag har också varit med på flera kurser, är mycket nöjd med att ha varit med igen. Hemmavid så har jag hållit på med att såga, bära, och stapla ved inför vinterkylan. Det har gjort att jag har fått en del smärtor i kroppen. I fredags såg jag fram emot kursen och att få jobba med min kropp och ordna till skevheter etc. Igår kände jag rätt mycket smärtor i kroppen, men idag under den andra kursdagen så kunde jag göra rörelserna utan någon som helst smärta. Något bra har hänt, kroppen känns smidigare.
Mer energi och djup avslappning
Jag har inte varit på kurs på många år nu, men tycker jag har haft en fantastisk helg! Under kursen så har jag tydligt känt av energin i träningssalen. Jag sov gott och var inte trött, men när vi avslutade dagen med la qi och qireglering så kände jag tydligt energin och blev mycket avslappnad. Nu känns det som att jag ska satsa mera på qigong framåt!
Gillar träningen
Jag gick en kurs i lyft upp qi förra året, men det är första gången jag har provat Shenxin Qigong. Jag gillar dessa rörelserna mycket bra, så jag tror att jag kommer få goda resultat. Det har varit mycket bra instruktioner, så att även om jag inte får till övningarna helt bra så har jag en tydlig mental bild av hur övningarna ska göras.
Får mycket ut av träningen
Jag har varit med på den här kursen flera gånger förut, men den här gången kunde jag endast vara med en dag. Så jag kom in i ett rum fullt av qi idag, det kändes som ett privilegium! Jag brukar vara med på våra kvällsträningar och kan verkligen inte se att jag kommer sluta med det. Det ger mig mycket! Tack för kursen!
Energin byggs upp
Jag har varit med på kurs tidigare. Jag har dock fått covid tre gånger och det har påverkat mig en del. Jag har känt att det har byggt upp sig någon sorts energi under kursen, så jag vill absolut fortsätta med detta. Tills jag blir 91 och längre än så! Mycket tacksam för kursen!
Bra känsla av qi
Jag tycker träningen och den här kursen har varit mycket givande. Jag har haft en mycket bra känsla av qi under hela helgen. Det har känts mycket bra!
Enkelt och tiden gick snabbt
Jag är en person som har mycket svårt med motivationen. Jag såg för mig att timmarna skulle snigla sig sakta framåt under helgen. Till min förvåning har det varit mycket enkelt att vara här, jag har inte ens märkt att tiden har gått! Jag undrar om det kan vara denna qi som det pratas om. Jag pratade också med några som har hållit på i många år och en dam sade att hon inte riktigt vet vad qi är, men att hon vet att det fungerar. När någon med så lång erfarenhet säger sådana saker, så litar jag på det! När jag är här känns det som att vi alla vill varandra väl. Det känns gott!