Det var ett härligt gäng kursdeltagare som samlades för att träna qigong tillsammans en helg då vintern äntligen börjar släppa taget. Nybörjare och repeterande deltagare deltog med gott humör och imponerande fokus. Många uttryckte hur bra det känns att få hjälp med att korrigering av rörelserna, något man saknat under åren med Covid då vi inte kunde träffas. Även att kunna träffas och träna tillsammans igen och de fina effekter man får av att göra det lyftes fram. Utmärkande under kursen var med vilken omtanke deltagarna hjälpte varandra med övningarna och den fina gemenskap som snabbt uppstod.
Nybörjare
Jag hade inga förväntningar eller förutfattade meningar innan kursen och det var kanske bra. Kände mig avslappnad redan igår men känner mig ännu mer avslappnad nu. Idag känner jag mig väldigt lugn i kroppen, väldigt lugn! Det är en härlig upplevelse! Det är bara positivt. Nu ska jag fortsätta och komma på de gemensamma träningarna.
Stor förbättring av rörlighet efter skada
Var lite trött och låg när jag kom igår på lördagen, men jag var pigg när jag kom hem. Jag upplevde att jag under dagen igår blivit så mycket mjukare i en arm som nyligen varit gipsad efter en skada. Jag har försökt bli bättre med ett program jag fått av min sjukgymnast, men det har inte hjälp mycket. Idag har jag blivit ännu mer mjukare och återfått mycket rörlighet. Onlineträningen har varit kanonbra för mig, men ändå så är detta med att träna tillsammans på plats ett steg bättre.
Kraft och glädje av qigongen
Jag har varit ovanligt pigg den här helgen. Det är helt otroligt! Jag har mått ganska dåligt under några år pga. pandemin och stora förändringar i livet som påverkat mig mycket. Den här helgen har varit väldigt fin och jag har varit glad igen. Igår var jag som skjuten ur en kanon. Jag kan få en enorm kraft av qigongen och är väldigt tacksam för det, den är en tillgång! Även när jag gör min träning online så är det en sådan gemenskap, så det är fantastiskt fint!
Nackproblem som blivit bättre
På kvällen igår kändes det som att nacken hade mjukats upp en del och under dagen idag har det blivit ännu bättre.
Mjukare i axlarna och lugnare i sinnet
Jag har blivit mycket mjukare i axlarna under kursens gång. Det kommer mer och mer lugn i mig och det har hänt väldigt mycket sista halvåret. Det är inte några stora saker men samtidigt så påverkar det livet så väldigt mycket.
Nöjd deltagare
Det är fantastiskt att kursen ger så mycket för så många. Allting är jättebra här!
Lärare:
Kate Ohlsson