Hangö var kursplats för Lyft Upp Qi i Finland den 23-24.9.2023. Några deltagare var helt nya, andra hade gått en eller ett par helgkurser tidigare och några hade tränat aktivt i flera år. De erfarna qigongarna delade gärna med sig av sina erfarenheter och hjälpte de nyare med rörelserna. Alla njöt av det lugn som infann sig då vi tillsammans gjorde de behagliga Lyft Upp Qi-rörelserna.
Nedan några kommentarer av deltagarna på kursen
Jag har haft svårt att blunda då jag tränar. Idag har jag stått 20 sekunder med ögonen stängda. Jag märker saker i min kropp som jag inte har märkt tidigare.
Jag har gått min första kurs för länge sedan och märker att jag har börjat göra lite felaktiga rörelser. Det är bra att få repetera rörelserna.
Under denna kurs har jag haft reaktioner. Jag mådde illa i magen före kursen och även under kursen. Nu mår jag bättre. Det är alltid skönt med en veckoslutskurs.
Detta var min första qigongkurs och jag märker att qigong är väldigt bra för mig för jag vill alltid göra allting snabbt, i full fart. Nu skulle vi ju tvärtom göra långsamma lugna rörelser. Jag vill gärna ge qigongen en chans.
Jag började träna qigong då min mormor tyckte att jag kunde må bra av qigongträning. Jag har haft smärtor i ryggen och armarna. Under denna kurs har La Qi varit både en fysisk och psykisk utmaning.
Det har varit en mycket bra kurs och jag har njutit av varenda minut. Jag har tränat på egen hand men glömt bort en del rörelser. Märker hur viktigt det är att få träna med andra.
Jag gick min första kurs 2007. Jag lär mig alltid något nytt, denna gång har jag sökt efter mitt vänliga leende. Det är nyttigt att lära ut rörelserna till en annan person, min egen träning blir då ”rikare”.
Jag har fått en god inblick i vad qigong är. Det har varit ett bra upplägg för kursen och god stämning. Märker att jag är i gott skick. För mig är qigong en kombination av andliga och fysiska övningar. Den inre motivationen för att träna är mycket viktig. Jag har fått mycket bra hjälp då vi tränade parvis.
Lärare:
Lilian Lyytikäinen och Ursula Öhrman