Ekenäs var kursplats för Lyft Upp Qi i Finland 8-9 oktober. Deltagarna kom från Ekenäs, Hangö och Karis.
Glädjen, skratten och kramarna var intensivt närvarande då vi igen fick träffas i det verkliga livet och träna qigong tillsammans. Vi var alla i behov att få rätta till våra rörelser efter två år av ensamträning. Några deltagare var helt nya, andra hade gått en eller ett par helgkurser tidigare, och några hade tränat aktivt i flera år. De erfarna qigongarna delade gärna med sig av sina erfarenheter och hjälpte de nyare med rörelserna.
Nedan några kommentarer av deltagarna på kursen
Bra att igen få gå kurs
- Jättebra med kurs, känns som en nystart och jag behöver det för min magsjukdom.
- Fantastiskt att igen få gå en helgkurs. Min kropp blev uträtad, styvheten minskade i kroppen och hållningen blev bättre. Jag behöver qigong för att varva ner.
- Jag får energi av att träna i grupp.
Träna för att må bra
- Jag har tränat qigong sedan 2005. Då jag nu under pandemin tränade online en timme varje dag i tre månaders tid mådde jag bättre än någonsin. Om jag ej tränar får jag värk i kroppen, så jag tränar för att må bra.
- Det här är en bra metod för att må bra. Speciellt då jag återhämtade mig från bröstcancer. Bra för balansen, rörligheten och sömnproblemen. Skön kurs.
Min första kurs
- Jag går första gången på denna kurs och det har känts bra. Jag hoppas få mera energi av denna träning.
- Tack för kursen. Jag hoppas att jag börjar träna regelbundet och får hjälp med min sjuka sittknöl.
Glad för träningsgruppen
”Jag lider av kroniskt utmattningssyndrom och har tyvärr även under coronaepidemin fått diagnosen Sjögrens symptom. Jag kämpar på med att klara av dessa sjukdomar och är så glad för att jag har träningsgruppen i Ekenäs.”
Qigongen är jätteviktig för mig
”Det är 15 år sedan jag gick min första kurs, som var en 18 dagars sommarkurs. Jag har ADHD och lider tidvis av depression och därför har qigongen varit jätteviktig. Under denna kurs har min axel blivit bättre och har varit fantastiskt med en helgkurs igen. Även veckoträningarna är viktiga”.
Qigongen är ett viktigt verktyg
”För mig är qigongen ett viktigt verktyg för att skapa ett helhetsvälmående. Jag återvänder alltid till denna qigongmetod för att kunna förbättra min psykiska och fysiska hälsa. Till er nya vill jag säga: Försök få till det så att ni får en bra rutin i ert tränande. Ett uttryck som jag har hört ”Vårda din regel så vårdar regeln dig” tycker jag är bra att följa då ni skall skapa en träningsrutin”.
Lärare:
Lynn Björkqvist och Ursula Öhrman