Sedvanligt hölls vår Lyft Upp Qi 2 kurs den sista helgen i november. Det blir för många en bra påfyllning av qi innan advent och jul. Vi var i vår fina lokal i Mälarhöjden och fördjupade vår förståelse för och våra färdigheter att utföra vår huvudövning Lyft Upp Qi. Till glädje för många som efter kursen kan få ut än mer av sin träning. Inte minst de tankar vi lär ut som man kan koppla till vissa rörelser i övningen brukar bli uppskattade. De kan hjälpa en att få ett ökat inre lugn vilket är en god hjälp att komma in djupare i qigongtillståndet.
Kommentarer från kursen:
Mindre ont
”Det här är min första Lyft Upp Qi 2 kurs. Jag bor i Katrineholm. Det har varit fint att få vara med, givande, lärorikt, påfyllande. Ni pratar om qifältet och jag tror att jag upplevde det. Det har krusat sig i huvudet och det höll på under gårdagen tills kursen var slut och fortsatte även efter kursen. Jag har mindre ont i rygg och höft och det känns jättehäftigt. Stort tack”
Mjukare i kroppen
”Jag bor i Stockholm. Jag uppskattar kurserna mycket, och det känns fint att vara med på helgens kurs. Jag gick flera kurser 2019 och jag tränade mycket. Jag har en sjukdom som ger värk och stelhet i musklerna och under den perioden mådde jag bättre, och jag kunde sluta med astmamedicin. I går morse kände jag mig mjukare i kroppen.”
Qifältet
”Jag har flyttat ut till skärgården så jag har inte varit på tisdagsträning eller på helgkurser. Det är härligt att vara i qifältet och det jobbar på i kroppen. Det blir så mycket starkare i qifältet än när jag tränar hemma.”
Nystart
”Jättekul att träna på plats. Jag har inte varit på kurs sedan innan covid. Jag har tränat online, men jag har ibland varit lite lat och vilat istället för att träna. Det händer mycket på vänster sida. Jag har bott i ett mögelskadat hus och jag märker att hjärnan inte fungerar riktigt så det är så skönt att vara med. Och det är bra med föreläsningar, det är viktigt att ta hand om sig själv och inte bara ägna sig åt annat. Jag mådde bra igår och sov gott. Så nu blir det mer träning, en nystart!”
Superstressad
”Senast jag gick kurs var 2019 så det känns kul att göra det igen. Jag har varit superstressad men det kändes bättre efter igår. Nu vill jag komma igång med träningen igen.”
Fantastisk
”Tack för en fin kurs. Ofta får man frågan om hur kursen har varit? Svaret blir alltid ”fantastisk”! Denna gång fick jag bra korrigeringar på min armträning vilket kändes jättebra!”
Skön och lugn träning
”Tack för en bra kurs. Det var en skön och lugn träning.”
Sinnet blivit lugnare
”Jättebra med en kurs så här före jul. Brukar även vara med på SOL-kurserna på nätet som ger mig väldigt mycket. Vänster sida, som jag har haft problem med en tid, har blivit bättre under kursen. Cirkulationen i kroppen har förbättrats och sinnet blivit lugnare.”
Nerkyld
”När jag kom till kursen var jag nedkyld och kall om händerna men redan under den inledande La-qin kom värmen tillbaka.”
Fantastiskt verktyg
”Har hälsoproblem efter att ha bott i ett mögelhus. Nu har vi problem med inomhusmiljön på jobbet, men vi kommer snart att få nya lokaler. Har tränat hårt under hösten för att hantera problemen jag fått av möglet mm. Qigongen hjälper mig mycket och förbättrar bland annat andningen. Qigongen är ett fantastiskt verktyg som om man får in träningen i sin dagliga rutin kan fungera mycket bättre både till kropp och sinne. Att hantera stress blir också lättare liksom livets upp och nedgångar.”
Lärare:
Lars Hagner