Ett glatt gäng hade samlats i Stockholm för en fem timmar lång fysisk kurs i EasyCare Wellness Qigong. Detta är en kurs som vi började hålla som videokurs online under pandemin, men som vi nu ibland också håller fysiska kurser i. Deltagarna var nöjda över att få genomgångar av övningen samt att få sina rörelser korrigerade. Flera nämnde också att träningen kändes kraftfull och gav resultat. Nedan finns några av deltagarnas egna kommentarer.
Mer energi och mindre migrän
Jag är tacksam för den här kursen, jag tycker mycket om metoden. Jag har tränat den från början när det var onlinekurs i metoden under pandemin. Jag mår bättre nu, när jag mådde som sämst under pandemin var detta den enda övningen jag orkade träna. Jag märker att övningen funkar bättre nu, men hoppas kunna få till övningen ännu bättre framåt.
Efter kursen:
När jag cyklade hem efter kursen märkte jag att jag hade fått mera energi! När jag cyklar hemåt så måste jag alltid över en backe. Längst upp i den uppförsbacken så brukar jag få stiga av cykeln och gå upp den sista biten. Nu, helt utan att tänka på det, så stod jag upp på cykeln och cyklade galant uppför hela backen! Mycket trevligt!
Jag har också en del problem med migrän, det är rätt plågsamt ibland. Jag fick en migränattack på kvällen efter kursen, men jag led inte så mycket av det. Det var migrän, men inte så plågsamt som vanligt. Dagarna efter hände det dock något ännu ovanligare. Jag använder en internettjänst som heter Patientens Egen Registrering för att hålla koll på mina migränattacker, så jag har rätt bra koll på hur många jag har. Jag brukar ha migrän i stort sett varje dag, men efter kursen var jag utan migrän i hela åtta dagar. Mycket ovanligt, och väldigt uppskattat!
Mage och axel
Det har varit trevligt att träffa alla! Jag har långvariga problem med min vänster axel samt med min mage. Under kursen har jag känt att det händer saker i dessa problemområden, så det märks att metoden är effektiv. Jag känner liknande saker när jag är med på onlineträningen.
Mindre smärtor och bättre humör
Detta var andra gången jag har gått denna kursen fysiskt. Första gången jag gick kursen så hände det många saker för mig, något jag framförallt märkte efter kursen. Jag fick generellt sett mindre smärta i ryggen på högersidan. Jag märkte inte att det hände något där under kursen, men under veckorna efter kursen märkte jag att jag kunde sitta bättre och längre. Jag blev inte hellre lika arg som jag brukade bli när jag fick ont, det är ju väldigt jobbigt att ha ont. Den här kursen har jag märkt att jag nu kunde slappna av bättre i höften på högersidan, så det kändes kul. Jag ska försöka vara med på onlineträningen igen efter den här kursen.
Mer energi
Det här är andra gången jag går den här kursen, och det går betydligt bättre nu märker jag. Jag har nyss flyttat och har lite längre resväg till kurserna än jag är van vid. När jag kom till kursen så hade jag ett rätt dåligt sömnläge, men nu efter kursen så känner jag mig förvånansvärt pigg. Sömnunderskottet som jag kom hit med känns som att det är borta.
Mycket bra för luftvägarna
Jag tränar den här övningen tre gånger per dag. På morgonen, direkt när jag kommer hem från jobbet, och på kvällen. Jag har problem med luftvägarna, och den här övningen hjälper mig att öppna upp i luftvägarna. Om jag t ex glömmer eller inte hinner träna på kvällen så sover jag sämre och vaknar mitt i natten och mår dåligt. Om jag däremot tränar övningen på kvällen så sover jag hela natten och kan stiga upp som planerat. Det gör en mycket tydlig skillnad för mig. Istället för att ta astmamedicin så gör jag den här övningen, så den är fantastiskt bra för mig.
Mycket effektiv träning
Jag tycker om att träna den här metoden. Den är kort och väldigt effektiv. Innan kursen så funderade jag på om jag gjorde allt rätt, så jag är nöjd med att ha fått svar på mina frågor. Jag är mycket inspirerad att träna vidare nu. Tack!
Lärare:
Herbjörn Wilhelmsen