Lyft Upp Qi kurs i ett Bollnäs som var vackert färgat av alla höstlöv. Flera deltagare uttryckte sin glädje över att få gå på kurs igen.
Några kommentarer från deltagare:
Mjukare i kroppen
”Roligt att vara på kurs igen. Det finns alltid saker att förbättra, vi påverkas av livet på olika sätt och behöver korrigeringar. Det är så härligt när man ser förbättringar, till exempel kunde jag i början inte komma ner till fötterna i benböjen och nu kan jag det. Trots att jag nu är 20 år äldre än när jag började så är jag nu mjukare i kroppen och det blir som en morot när man ser att det här fungerar, det blir resultat av träningen. Jag rekommenderar verkligen att gå på sommarkurs, det var då som polletten föll ner. Jag är nu mer lyhörd för hur kroppen och sinnet hänger ihop och påverkar varandra.”
Bättre i ett fotvalv
”Jag har inte så mycket krämpor trots att jag är äldre. Jag tror att qigongen har hjälp till med att snabbare bli bättre i ett fotvalv som jag har problem med. När jag fortfarande jobbade så var jag ofta stressad men när jag började träna qigong så lärde jag mig att hantera situationer på ett bättre sätt. Jag hade tidigare problem med nacke och hals men det har försvunnit.”
Bättre hållning och rakare rygg
”Det var fint att vara med på kurs för första gången. Att jobba två och två med sektionerna var bra för då fick man så mycket hjälp. Det känns bra med min hållning nu efter kursen, det känns en skillnad i skulderbladen, det känns mer rakt i ryggen. Det ska bli spännande och ser hur det påverkar min sång. Det låter spännande med sommarkurs och det här med qi.”
Mindre värk trots fibromyalgi
”Jag har varit sjukskriven för utmattningsdepression och när jag tränade qigong blev jag starkare mentalt vilket gjorde att jag ville fortsätta att träna. Jag fick sen konstaterat att jag led av fibromyalgi men genom qigongen har jag mindre värk och identifierar mig inte längre med sjukdomen. 2011 hade jag en sån värk i mina axlar att när jag badade så kunde jag inte simma. Då hade jag haft ett uppehåll med träningen och efter att ha tränat qigong någon månad så försvann värken och det blev bra. Kroppen har öppnat upp och rättat till sig. Qigong vill jag aldrig sluta med.”
Lärare:
Fatima Ringvall