Knut tål smärta bättre och har starkt sin vilja

Jag har alltid varit väldigt fascinerad av qigongmästarnas förmågor men det var inte den enda orsaken att jag började träna. Jag har inte känt mig sjuk på nåt sätt, jag var helt enkelt nyfiken på vad det var och har känt mig öppen för att qigongen är en bra metod.

Tål smärta bättre

De största förbättringarna märkte jag under det första året jag tränade. Jag kände mig ganska lugn i sinnet. Jag jobbade för armén under en tid och märkte att när vi var ute på hårda militärövningar hade qigongträningen höjt min smärttålighet. Jag hade tränat mycket styrketräning och löpning tidigare men det var en helt ny upplevelse för mig att träna på ett annat sätt och qigongen gav mig förutom smärttålighet också viljestyrka.

Sover mindre

Under tiden jag gick på sjukskötarutbildning var jag rätt så duktig på att träna men hade alltför mycket att göra. Jag höjde tempot hela tiden, det är rätt typiskt mig. Om jag hade ledigt i min kalender så skulle jag fylla det. Jag ville ha 36 timmar i dygnet och då var det väldigt bra att kunna sova mindre, så jag kände att jag hade en period på fyra-fem månader där jag hade ett sömngenomsnitt på fyra och en halv timme men det gick alldeles utmärkt för jag tränade mycket qigong. Jag steg tidigt upp varje morgon och tränade innan jag gick till skolan. Träningen reducerade mitt sömnbehov markant under den perioden.

Smärta försvann

Jag hade en paus i styrketräning under en tid på grund av förhöjt tempo och efter att jag började igen var det svårt att begränsa viktmängderna. Jag är lite otålig av mig så jag började med de vikter jag slutat med tidigare. Jag skulle göra övningar för benen med stora vikter där man sitter. Jag hade en belastning på närmare 200 kg. Jag blev ivrig och skulle pressa mig och märkte inte när jag tränade att jag hade ryggen i en konstig ställning, men jag märkte det efteråt på väg hem. Det var en konstigt känsla, en smärta som bara tilltog de följande dagarna. Det gick bra att stå och gå men det gick inte att sitta ens på mjukt underlag utan att falla ihop i smärta. Efter några dagar av smärta satt jag i skolan på hårt underlag och tänkte: ”imorgon har jag födelsedag och då är smärtan borta”. Jag kom hem och skulle laga mat, men tänkte att jag skulle göra en kort qigongträning före, 20 minuter La Qi och reglering. När jag var färdig och öppnade ögonen skulle jag sitta ner och ta en paus efter träningen. Jag tänkte mig inte för utan jag satte mig ner på soffan och märkte inte det förrän efter nån minut eller två att jag satt där, det där skulle inte ha gått för 20 minuter sedan. Jag hade ingen smärta längre! Jag har alltid haft tillit till metoden, men jag har också haft tvivel att det funkar för alla andra men inte för mig. Det som jag tog som en fin lärdom är att jag klarade av att bestämma mig för att smärtan ska försvinna och resultatet är att smärtan faktiskt försvann. Det fungerade!

Knut tål smärta bättre

Leva i stunden

Under förra årets sommarkurs hade jag en otrolig upplevelse. Jag fick ett ögonblick där ögonen öppnade sig, jag hade en härlig känsla och blev överväldigad av det. Någonting inom mig släppte och sedan dess har livet varit fullt av förändringar. Jag har blivit mycket friare. Jag har varit bra på att leva i dåtid och i framtiden men jag har numera lärt mig bättre att leva i stunden och gripa tag i ögonblicket. Jag har verkligen jobbat med mig själv på många olika områden och qigongen har spelat en stor roll i det arbetet.

Inte haft en enda förkylning

Jag är mycket utomlands och det är svårt att ibland ha möjlighet att träna, men vad jag har blivit bra på är att pröva att leva ut qigongens filosofi. Den känns helt naturligt för mig och den ger mig väldigt mycket. Andra insikter jag haft är att jag har under tiden jag qigongat aldrig varit sjuk, jag har exempelvis inte haft en enda förkylning. Jag har också kunnat hantera problem bättre. Det som förr var problem är nu en utmaning. Utmaningar kan lösas! Fysiskt känner jag att jag har en mera trygg bas, det har inte gjort så mycket om jag gjort uppehåll i annat tränande.

Livskvalitet viktigt

För mig är det livskvalitet som är viktigt nu. Det som drog mig till qigongen i början, det spektakulära, har inte så stor betydelse mera. Jag började för ”yttre orsaker” men det har blivit en inre resa. En spännande sådan.

Knut Övrebrö