Så här års brukar vi i vanliga fall lägga upp en packlista för dem som vill ha tips och idéer på vad som kan vara bra att packa med sig till Sommarkursen. I år är saker och ting annorlunda, det blir ingen Sommarkurs i Nossebro men väl en Sommarkurs On Line – SOL. Inför en kurs på distans behöver man ingen packlista, men det är fortfarande bra att förbereda sig inför kursen. Nedan kommer några tips från oss på hur man kan förbereda sig för att få ut så mycket som möjligt av kursen:
Admin: Skicka in anmälan och betala kursen i god tid före första kursdagen. Se till att eventuell semesteransökan är inlämnad och godkänd. På så sätt kan onödig stress i anslutning till kursen undvikas.
Praktiskt: När det administrativa är ordnat kan det vara bra att lägga lite fokus på det praktiska. Samordna dig med resten av familjen så att alla vet att du är på kurs de klockslagen träningen pågår och be om att inte bli störd under de timmarna. Planera dagarna så att det inte blir stressigt kring träningen, ta ut lite marginaler före och efter. Välj ut en lugn plats där du kan träna ostört, gärna samma plats varje dag. Leta fram qigongskorna och ställ gärna fram dina qigongtavlor för att skapa en harmonisk atmosfär.
Känslan: Alla som går SOL har tidigare varit med på en eller flera av våra Sommarkurser. Ett sätt att förbereda sig inför att träna tillsammans igen kan vara att minnas känslan av att vara på Sommarkurs. Tänk tillbaka på trevliga minnen, leta fram gruppfoton från tidigare år eller scrolla tillbaka till blogginlägg från förra årets Sommarkurs. Att se fram emot en kurs kan hjälpa oss att få ut mer av kursen.
Dina mål: Under Sommarkursen brukar vi fokuserar på vad vi vill uppnå med träningen. Kanske vill du bli lugnare, mjukare i kroppen, få bättre koncentration eller uppnå andra hälsoförbättringar. Tänk på vad som är viktigt för dig och önska dig att du kommer att uppnå det. Det kan hjälpa oss att behålla vår motivation och snabbare ta oss dit vi vill.
Ha en trevlig midsommar allesammans så syns vi på SOL!