Kurs online

Hjertelig velkommen til våre onlinekurs. Vi har både kurs for deg som har deltatt på et kurs tidligere (sommerkurs og vinterkursopplæring på nettet) og for deg som er ny (EasyCare Wellness Qigong). Les mer under overskriftene nedenfor.

Betalingen skjer til vår svenske bankkonto 862-0171. Betalingen skal skje før kursstart. Betaler du fra et annet land enn Sverige gjelder IBAN SE02 8000 0832 7992 3432 8616 samt BIC SWEDSESS. Når kurset nærmer seg vil du motta en e-post med den inform​asjonen du trenger for å kunne delta. 

Velkommen!

Sommerkurstrening Online
Informasjon og forutsetninger

SOL – Sommerkurstrening Online, er et treningskurs online for deg som har deltatt på Sommerkurs med oss. Vi trener fokusert i to eller tre timer hver dag sammen i vårt sterke Qifelt.

Kursoppsett:

  • Den første timen trener vi La Qi fra Dongyue Su sin Sommerkurs-CD og Løft Opp Qi med seks repetisjoner
  • Den andre timen trener vi armtrening
  • Tredje time trener vi Xing Shen Zhuang og avslutter med qiregulering

Den tredje timen er åpen for deg som har lært øvelsen Xing Shen Zhuang med oss på 9-dagers sommerkurs i Nossebro. For best resultat anbefaler vi at du deltar på hele kurset. Hvis det ikke er mulig, se alternativene ovenfor.

Kursrapport fra tidligere SOL-kurs:

Kursstider

Helgekurs:

7-8/8

4-5/9

9-10/10

6-7/11

4-5/12

15-16/1

12-13/2

12-13/3

9-10/4

7-8/5

4-5/6

Tidspunkt er begge dager mellom 08:30 og 11:30 med en 10-minutters pause hver time.

Når SOL inntreffer henholdsvis lørdag og søndag, vil den vanlige morgentreningen, armtreningen på lørdag og Xing Shen Zhuang på søndag, flyttes til norsk tid 20.00 – 21.00 samme dag.

Priser og påmelding

Priser for helgekurs:

Prisen for en helg på 3 timer pr dag er 450 SEK og for en helg på 2 timer pr dag er det 300 SEK. Du melder deg på minst ett kurs om gangen. Du kan melde deg på til et valgfritt antall måneder, dersom du melder deg på og betaler for minst 8 helgekurs oppnår du rabattert pris og får et helgekurs inkludert i prisen. Melder du deg på 8 helgekurs betaler du bare for 7. Melder du deg på 9 helgekurs betaler du for 8 osv.

Påmelding: påmelding gjør du via mail til info@zhinengqigong.eu. Oppgi ditt fulle navn, om du ønsker å delta 2 eller 3 timer hver dag.

Vinterkurstrening Online
Informasjon og forutsetninger

VOL – Vinterkurstrening Online, er et treningskurs online for deg som har deltatt på vinterkurs med oss. Vi trener fokusert i to eller tre timer hver dag sammen i vårt sterke Qifelt.

Kursoppsett:

  • Den første timen trener vi Kai He Fa og Shenxin Qigong 4 repetisjoner
  • Den andre timen trener vi Shenxin Qigong 7 repetisjoner
  • Tredje time trener vi Xing Shen Zhuang og avslutter med en qi-regulering

Den tredje timen er åpen for deg som har lært øvelsen Xing Shen Zhuang med oss på 9-dagers sommerkurs i Nossebro. For best resultat anbefaler vi at du deltar på hele kurset. Hvis det ikke er mulig, se alternativene ovenfor.

Kursstider

Kurset arrangeres på følgende dato: 25-26 september og 18-19 desember.

Tidspunkt er begge dager mellom 08:30 og 11:30 med en 10-minutters pause hver time.

Når VOL inntreffer henholdsvis lørdag og søndag, vil den vanlige morgentreningen, armtreningen på lørdag og Xing Shen Zhuang på søndag flyttes til norsk tid 20.00 – 21.00 samme dag.

Priser og påmelding

Prisen for kurset er:

  • 2 dager på tre timer: 450 SEK
  • 2 dager på to timer: 300 SEK

For påmelding: Send e-post med ditt navn og antall timer (to eller tre) til info@zhinengqigong.eu.

EasyCare Wellness Qigong
Informasjon og forutsetninger

EasyCare Wellness Qigong er en ny treningsmetode som er utviklet av vår hovedlærer Dongyue Su. Du kan lære treningsmetoden uten noen forhåndskunnskaper. Øvelsen passer for alle, men metoden er særlig tilpasset for eldre og de med nedsatt helse. Alle deltar ut fra egne forutsetninger. 

Kurset består av to ulike deler. I den første lærer vi oss en serie enkle øvelser som forbedrer de fem sanseorganene (ifølge TCMs definisjon). Hvert sanseorgan korrelerer med et indre organ. Øvelsene tar bare noen få minutter å trene og kan utføres hvor som helst og når som helst. 

Den andre delen er en ny, enkel og kraftfull qigongøvelse som kan gi oss mye qi, regulere vitale funksjoner og stimulere fysiskt og mentalt velbefinnende. Øvelsen er dynamisk og tar ca 12 minutter å trene. Den er lett å utføre og krever ikke noe utstyr. Den er enkel å lære på et onlinekurs. 

Les mer om metode på seneste nytt – Euopean Zhineng Qigong

Kursstider

Kurset arrangeres på følgende dato: 19. september, norsk tid 09:00-12:00

Umiddelbart etter kurset, kan du delta i felles kveldstrening av metoden mandag, onsdag og fredag kveld, 20:15-20:45.

Priser og påmelding

Pris: Deltar du på kurset for første gang, er prisen 1200 SEK. Dette inkluderer gratis trening av øvelsen online til slutten av oktober. Om du vil repetere kurset koster det 500 SEK. Uketrening er da ikke inkludert i prisen.

Påmelding skjer ved at du sender navnet ditt på en e-post til wellness@zhinengqigong.