Ingen huskeliste i år – men likevel er det på tide å forberede seg til kurs!

Rundt denne tiden bruker vi å dele en huskeliste for dem som vil ha tips og ideer om hva som kan være lurt å pakke med seg til Sommerkurset. I år er saker og ting annerledes, det blir ikke noe Sommerkurs i Nossebro men heldigvis et Sommerkurs On Line – SOL. Like før et kurs på distanse trenger vi ingen huskeliste, men likevel er det fremdeles bra å forberede seg før oppstarten på kurset. Nedenfor kommer noen tips fra oss på hvordan du kan forberede deg for å få så mye som mulig ut av kurset: 

Administrativt: sende inn påmelding og betale kursavgiften i god tid før første kursdag. Se til at eventuell ferie- og søknad om fri er levert inn og godkjent. På den måten kan du unngå unødvendig stress innen kurset starter.

Praktisk: Når det administrative er i orden kan det være bra å fokusere på det praktiske. Samordne deg med resten av din familie sånn at alle vet at du er på kurs i tiden treningen pågår og be om å få være i fred i de timene. Planlegg dagene, slik at det ikke blir stress rundt treningen, og sett av litt tid; før og etter. Velg deg ut en rolig plass der du kan få trene i fred, gjerne samme plass hver dag. Finn frem qigong-skoene og sett gjerne frem dine qigong-kalligrafier for å skape en harmonisk atmosfære. 

Følelsen: Alle som går SOL har deltatt på ett eller flere av våre sommerkurs. En måte å forbedrede seg på innen vi starter å trene sammen igjen, kan være å minnes følelsen av å være på Sommerkurs. Tenk tilbake på trivelige minner, let frem gruppebildene fra tidligere år, eller scrolle tilbake på blogginnlegg fra fjorårets sommerkurs. Å se frem imot kurset kan hjelpe oss til å få mer ut av kurset.

Dine mål: Under Sommerkurset bruker vi å fokusere på hva vi vil oppnå med treningen. Kanskje vil du bli roligere til sinns, mykere i kroppen, få en bedre konsentrasjon eller oppnå andre helsemessige forbedringer. Tenk på hva som er viktig for deg og ønsk deg at du oppnår det. Det kan hjelpe oss med å beholde vår motivasjon og raskere ta oss dit vi vil.

Ønsker alle en fin midtsommer, så sees vi på SOL!