Vinterkurs 2018

Du har väl inte missat att anmäla dig till Vinterkursen 2018? Vinterkursen är en av våra större kurser och mycket populär. Den har kommit att bli ett välkommet avbrott under vår mörka och kalla årstid.

Vinterkursen startar upp med en tvådagars grundkurs under helgen vecka sju, då nybörjare kan delta. Därefter fortsätter vi vecka åtta med själva Vinterkursen under sex dagar och veckan avslutas med en träningsdag i Xing Shen Zhuang som du kan delta på om du gått Sommarkurs steg 2.

Under kursen bor vi bekvämt i sovsal eller i dubbelrum på Karlskoga folkhögskola och äter alla måltider i skolans matsal som välkomnar oss med en vacker utsikt över sjön. På grund av stambyte så har vi i år begränsad tillgång till dubbelrum och dessa är i skrivande stund fullbokade, men det finns gott om plats i sovsalarna. Om vi mot förmodan skulle få tillgång till något extra rum så finns möjlighet att ställa sig på kö. Vi rekommenderar att du väljer det lediga alternativ som finns – sovsal, för tillgången på extra rum är inte något vi kan räkna med utan det blir i så fall en bonus.

Ett starkt qifält, mycket träning, trevliga kursare och en härlig miljö bäddar för välbehövlig återhämtning och goda träningsresultat. Möjlighet till nio dagar med koncentrerad träning under dessa förutsättningar är något man inte vill missa!

Varmt välkommen till Karlskoga och till Vinterkursen 2018!

Vinterkursen Karlskoga bild2 440px

Vi ställer ut på mässan Allt för Hälsan!

ezq Loga 70x70Den 10-12 november är vi med och ställer ut på Stockholmsmässan Allt för Hälsan i Älvsjö. Vanligtvis besöks mässan av fler än 30.000 personer och vi hoppas att många nya deltagare kommer att få upp ögonen för vår träning. Under mässans tre dagar finns vi på plats i en monter och håller även fyra föreläsningar med prova-på tillfällen. För att hjälpa nyfikna mässbesökare att faktiskt komma igång med träningen erbjuder vi mässrabatter, bl.a. 500 kr. på grundkurser i Lyft Upp Qi och Shenxin Qigong för de som går kurserna för första gången. Vi har även tagit fram broschyrer som vi kommer att dela ut. Tipsa gärna vänner och bekanta som kan vara intresserade. Mer information finns i vår digitala monter på Stockholmsmässans hemsida.

Välkomna att besöka oss under dessa dagar!

Allt for Halsan 2017

Höstkurser 2017

ezq Loga 70x70Om drygt en månad hålls våra två uppskattade höstkurser i Karis, Finland respektive Bergen, Norge. Höstkurserna är fyra dagars långa internatkurser som sträcker sig från en torsdag till en söndag. Alla som har gått en helgkurs i Lyft Upp Qi hos oss är välkomna att delta.

Under höstkurserna tränar vi det som vi tidigare lärt oss under grundkursen men provar även på träning som liknar det vi gör under våra sommarkurser, som ju är det bästa vi har att erbjuda i träningsväg. Förutom att vi under höstkurserna tränar mycket Lyft Upp Qi tillsammans hinner vi även bekanta oss mer med qigongfilosofin och gå djupare in på hur vi tränar qigong, inte bara i träningssalen utan även i vardagen.

Höstkurserna passar nybörjare som exempelvis vill testa på att träna lite mer innan de går en längre kurs, men även rutinerade utövare som vill fylla på med qi inför vintern. Kurserna brukar även bjuda på trevligt umgänge och är ett bra tillfälle att träffa och prata med andra qigongutövare.

Välkomna!

Anmälan till kursen i Karis

Anmälan till kursen i Bergen

2016 Hostkurs Larkkulla gruppfoto 450

Karis 2016

WEBBkursfoto hostkurs bergen 16

Bergen 2016

Kurser och träningar i Spanien 2018

Nu för tredje året i rad – vi följer upp de senaste två årens lyckade träningsresor till Almunecar. Den här gången utökar vi med en dag, kursen pågår lördag 21 till söndag 29 april. Almunecar ligger ca 7 mil öster om Malaga och säger sig ha Europas bästa fastlandsklimat. Vi kombinerar möjlighet till sol och värme med gemensam träning i starkt qifält. Vi kommer dessutom att arrangera en nybörjarkurs där 17-18 februari, en kurs som främst riktar sig till skandinaver som bor i området över vintern.

Nybörjarkurs 17-18 februari
Efter kursen i Almunecar i januari 2017 har vi nu en liten grupp på orten som tränar vår metod. Nu följer vi upp med den andra grundkursen i Lyft upp qi där, helgen 17 – 18 februari. Dessutom ges en föreläsning på kvällen fredagen den 16 februari. Även om kursen främst riktar sig till boende i området är den naturligtvis öppen för alla som vill delta. Både resa och boende är billigt så dags på året och några ljusare och varmare dagar i vårt starka qifält på plats i Spanien gör nog alla gott. Om du vill åka med kan vi hjälpa dig med transporter och boende.

Spanien 1

 

Träningskurs 21-29 april
Morgonträning på stranden precis vid Medelhavet, gruppträning i vårt starka qifält på översta våningen på vårt hotell med utsikt rakt ut över havet, sol och värme i Europas bästa fastlandsklimat, bra hotell med god service, riklig buffé till frukost och middag – ja allt det och mycket mer får du om du åker med oss till Almunecar sista veckan i april. I kursutvärderingarna efter de två resor vi gjort har responsen varit överväldigande positiv. Bland annat sades;

”Resan är fantastisk och jag tycker verkligen att det här ska fortsätta. Passar mig utmärkt med både träning och semester. Tack för en fantastisk träningskurs. Det ger så mycket ork för att klara vardagen.”

”Det har varit en supervecka, bättre semester hade jag inte kunnat ha. BÅDE semesterliv och inte minst en rejäl portion qigongträning. Qigongträningen har varit SUPER, liksom allt runt omkring. Finns ABSOLUT inget att klaga på. En sån KÄRLEK man levt i hela dagen!”

”Resan har varit fantastisk på alla sätt och vis. Bra upplägg på träningarna. Att träna på stranden var magiskt! Hotellet var bra, läget kunde inte vara bättre.”

”Stort tack till er för denna kurs. Jag är mycket nöjd. Har egentligen inget att klaga på eller förbättra. Tack för detta fantastiska minne att skriva i livsboken! Tack för fina redskap till livet.”

Läs gärna rapporterna från de två resor som varit på vår hemsida, där förstår du än mer hur deltagarna upplevt sin träningsvecka i Spanien; https://zhinengqigong.eu/index.php/sv/kurser/kursrapporter/10209-almunecar-2017-04-22.html

https://zhinengqigong.eu/index.php/sv/kurser/kursrapporter/9952-traeningsresa-spanien-2016-04-23.html

Spanien 2

 

Träningskursen är öppen för dig som gått Lyft upp qi kurs med oss. Sista dag för anmälan är 15 november. Vi har 35 platser bokade och här är det först till kvarn som gäller.

Anmäl ditt intresse via mail till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.  eller anmälan via vår kurslista på hemsidan. Bindande anmälan sker genom inbetalning av SEK 2.000:- på vårt Bg 862-0171, IBAN SE02 8000 0832 7992 3432 8616 BIC: SWEDSESS.  Återbetalning vid avanmälan endast vid sjukdom etc, normala villkor som vid andra resor gäller.

Priset för resan beräknas bli ca SEK 7.300:- och följande ingår i ditt paketpris:

  • Kursavgift, totalt ca 35 timmars gemensam träning
  • Boende i dubbelrum åtta nätter
  • Frukost samt middag åtta dagar
  • Dagsutflykt med guide till intressant plats
  • Stadsguidning i Almunecar

Observera att flyg inte ingår i priset, du får själv boka din flygresa tur och retur Malaga. Vi ordnar transfer till och från hotellet.

Om utrymme finns kan det bli möjligt för anhöriga att åka med utan att delta i den gemensamma träningen.

Läs mer om vackra Almunecar; www.almunecar.se

Läs mer om Hotel Helios Almunecar; www.heliosalmunecar.com

Välkommen till en härlig vecka i vårt starka qifält nästa vår!

Spanien 3

Träna dina ögon med EasyCare

EasyCare är namnet på en serie av enkla och effektiva qigongmetoder skapade av vår huvudlärare Su Dongyue. Varje enskild metod syftar till att ta hand om en specifik EasyCare eye Malin 1 220pxkroppsdel, så som huvud eller ögon, men är samtidigt välgörande för hela kroppen. Eftersom övningarna kan göras var som helst och endast tar några minuter i anspråk är de lätta att inkludera i vardagen. Att lära sig EasyCare är också enkelt och tar endast ungefär en timme.

EasyCare för ögonen är den andra övningen ur EasyCare-serien som vi lär ut. Nästa kurs i EasyCare för ögonen ges i anslutning till Sommarkursträningen i Göteborg i början av nästa år. Alla som har gått en helgkurs hos oss tidigare är välkomna att delta.

Genom att träna EasyCare för ögonen kan du dels bevara och förbättra ögonens hälsa men även stimulera hela kroppens välbefinnande. I en enkät vi skickade ut till tidigare deltagare uppgav flera av dem att träningen med metoden förbättrar deras cirkulation i såväl huvud som andra delar av kroppen och även har en positiv inverkan på både nacke och rygg. Andra deltagare uppgav att träningen gör dem mer positiva. Välkomna!

Trots sommarmånaden – höstterminen är igång!

ezq Loga 70x70Vi är som vanligt tidiga med att starta höstterminen och är redan igång. Nu när många är tillbaka på jobbet efter semestern kan det vara skönt att komma iväg till träningen och fylla på med lite qi. Priser för veckoträningen hittar ni här. Under hösten finns det även många veckoslutskurser att se fram emot. Genom åren är det många som har fått bra resultat efter att ha deltagit i endast någon av våra tvådagarskurser. Tove-Karin är en av dem. Efter att 2012 ha drabbats av stroke och därefter en hjärnblödning försämrades hennes språk, uthållighet, initiativförmåga och handlingskraft drastiskt. I över två år behövde hon hjälp med allt hon gjorde. 2015 gick hon en tvådagarskurs hos oss och fick stora förbättringar redan den andra kursdagen. Hon gick från att kunna lyfta högerarmen ca 20 cm till att kunna lyfta båda armarna över huvudet. Hennes språk förbättrades så pass mycket att varken logoped eller vårdpersonal förstod vad som hade hänt eftersom förbättringen skedde snabbt och oväntat. Läs mer om Tove-Karins förbättringar här. Schemat för höstterminens veckoslutskurser hittar ni här. Passa på att boka in ett gäng redan nu innan kalendern är fulltecknad. Välkomna!

Här kommer två bilder från årets sommarkurs:

Stämngsbild från sommarkursen 2017 Stäningsbild från sommarkursen 2017

Nu drar Sommarkurs ett igång – Välkomna!

Vi är även i år många deltagare som samlas för att träna tillsammans i Nossebro. Nu är kursen nästintill full och vi ser fram emot att träna ihop med er alla. Ju fler vi är som tränar desto starkare blir qi-fältet och möjligheten till bra träningseffekter ökar. Vi önskar er alla bästa möjliga träningsresultat!

2017 sommarkurs

Sommarkurs ett nästan fullbokad

Den första 9-dagarskursen är nu nästan fullbokad och vi ser fram emot att se er alla i Nossebro. Ett bra sätt att tänka inför sommarkurserna är att vi alla alltid har något nytt att lära oss och nya saker att förstå inom träningen. Vårt qifält blir starkare år efter år, möjligheten att förbättra vår gongfu och vår hälsa blir allt större. Vi önskar er alla en trevlig midsommar och en underbar sommarkurs, välkomna!

EZQ Sommarkursen2016 499

Vårt nyhetsbrev finns nu att läsa på vår hemsida

Zhineng Qigong NyheterVårt nyhetsbrev finns nu att läsa på vår hemsida

Nyhetsbrev maj 2017

Förutom hela vårens kursprogram finner du en hel del annat också, t.ex. en rapport från Sommarkurserna.

Sommarkurs ett Nossebro [2016-06-27]

Sommarkurs två Nossebro [2016-07-06]

Här hittar du vårens kurser

Vårens kurser

Om man vill läsa lite om vad som har hänt denna hösten så kan man läsa våra kursrapporter på hemsidan.

Kursrapporter

Vinterkursen och sommarkurserna 2017

Vinterkursen 2017 med shenxin qigong gick av stapeln i februari. Många repeterande och en del nya var med på kursen som hölls på Karlskoga Folkhögskola. Qifältet var starkt, stämningen god och i vanlig ordning fick deltagarna riktigt goda resultat. Läs mera i kursrapporten.

Nu börjar dessutom sommarkurserna närma sig. Om du behöver inspiration för att anmäla dig så läs gärna kursrapporten ovan. Precis som på vinterkursen kommer qifältet vara mycket starkt på sommarkurserna där vi dessutom har möjlighet att träna dubbelt så länge som på vinterkursen; 9 dagar på sommarkurs ett och ytterligare 9 dagar på sommarkurs två. Anmälan kan göras här:

Anmälan sommarkurs ett

Anmälan sommarkurs två 

Väl mött i qifältet!

Vinterkursen i  Karlskoga 2017 Vinterkursen i  Karlskoga 2017

Extrainsatt föreläsning om Zhineng Qigong i Oskarshamn

Extrainsatt föreläsning om Zhineng Qigong i OskarshamnI samarbete med Narkolepsiföreningen i region sydost arrangerar vi nu en föreläsning den 10:e maj. Föreläsningen är en öppen föreläsning om qigong, zhineng qigong och vilka resultat man kan förvänta sig av att träna tillsammans med oss. Det är med andra ord inte en föreläsning som enbart är av intresse för personer som har eller är intresserade av narkolepsi. Genom att vara med på föreläsningen får du ta del av vårt qifält och därför rekommenderar vi även dig som har gått många kurser att vara med på föreläsningen.

Föreläsningen arrangeras mellan 17:15 och 18:45 i Oskarshamns kulturhus på hantverksgatan (busshållplats Oskarshamns centrum). Föreläsare är Herbjörn Wilhelmsen.

Varmt välkommen på föreläsningen för att lära dig mera om zhineng qigong och ta del av vårt qifält.

Sista chansen - anmäl dig till vinterkursen i shenxin qigong

Tiden går fort och vecka 8 är snart här. Det betyder vinterkurs i shenxin qigong! Kursen är efterlängtad och vi är många som ser fram emot att träna och fylla på med qi i denna mörka årstid. Vinterkursen är en av våra längre kurser och det starka qi-fältet i kombination med intensiv träning ger oss möjlighet att få goda resultat/effekter. Förutom shenxin gigong kommer vi att hålla kurs i xiao gongfa samt den omtyckta qi-kamkursen.

Vi är många anmälda och det kommer att bli en trevlig vecka med träning, qigongvänner och skratt. Här kan du läsa om förra årets kurs. Har du inte anmält dig men vill vara med? Anmäl dig här

Varmt välkommen till Karlskoga

Vinterkursen 2016

Enkel- och dubbelrum är nu fullbokade på vinterkursen

Enkel- och dubbelrum är nu fullbokade på vinterkursenOm några veckor är det dags för vinterkurs i Karlskoga och för många är det en av årets höjdpunkter. Vi är många anmälda men det finns gott om plats för fler.

I dagsläget är rummen fullbokade men det finns fortfarande gott om plats i sovsalarna. Om du önskar dubbelrum så kan du ändå anmäla det när du bokar ditt boende och du hamnar då på kölistan. Får vi lediga rum/avbokningar så går vi strikt efter den.

Fullt på Sommarkursträningen i Stockholm 170104-08

Intresset för vår Sommarkursträning i Stockholm i trettonhelgen har varit mycket stort. Kursen är nu fullbelagd och vi kan tyvärr inte ta emot fler anmälningar. För dig som gärna hade deltagit i kursen så finns fortfarande möjligheten att delta i några av våra andra längre kurser, så som Vinterkursen och Sommarkurserna.

DSC 09102

Vinterkursen 2016

 

Anmälan till Vinterkursen 2017

Anmälan till Sommarkurs ett och Sommarkurs två 2017

 

Begränsat antal platser för Sommarkursträningen och EasyCare för ögonen i Stockholm i januari.

Sommarkursträning och EasyCare, platserna snart slutI dagsläget har vi riktigt många anmälda till kurserna Sommarkursträningen 4-8 januari och EasyCare för ögonen den 4 januari. Vi kommer inte att kunna garantera att plats finns för alla som vill delta. Ju tidigare du anmäler dig, desto större chans att du kommer med.

Båda kurserna går på Södergården, i samma lokal som vi har vår tisdagsträning och våra helgkurser i Stockholm. Qifältet är väldigt bra där.

På Sommarkursträningen är det minsta man kan delta två dagar. De som deltar fler dagar har företräde jämfört med dem som deltar färre antal dagar.

Vårt nyhetsbrev finns nu att läsa på vår hemsida

Zhineng Qigong NyheterVårt nyhetsbrev finns nu att läsa på vår hemsida

Nyhetsbrev november 2016

Förutom hela vårens kursprogram finner du en hel del annat också, t.ex. en rapport från Sommarkurserna.

Sommarkurs ett Nossebro [2016-06-27]

Sommarkurs två Nossebro [2016-07-06]

Här hittar du vårens kurser

Vårens kurser

Om man vill läsa lite om vad som har hänt denna hösten så kan man läsa våra kursrapporter på hemsidan.

Kursrapporter

European Zhineng Qigong lanserar EasyCare - en serie nya metoder

European Zhineng Qigong lanserar EasyCareEasyCare är namnet på en serie av enkla och effektiva qigongmetoder skapade av Su Dongyue. Varje individuell metod syftar till att ta hand om en specifik kroppsdel, t.ex. ögon, midja, huvud etc, men är också välgörande för hela kroppen. Man kan enkelt träna och kombinera dessa metoder samtidigt som man gör andra vardagliga sysslor, då de bara tar några minuter och kan göras var som helst. Att lära sig EasyCare är också enkelt – tar bara ungefär en timme. Beroende på ens behov och intresse kan man välja att studera en eller flera EasyCare metoder.

Den första EasyCare metoden var Qi-kam metoden, vars positiva effekter har noterats. Utövare av den har fått klart förbättrad hälsa och de är mycket nöjda. Här följer någras erfarenheter:

"Jag har haft en del problem med illaluktande eksem i hårbotten. Det var obehagligt men det störde även min familj som ibland klagade på lukten. Efter att jag nu har kammat mig ett par månader så har eksemet försvunnit helt och min hårbotten känns helt normal."

”Qi-kam metoden har hjälpt mig att bli starkare. Den har haft positiva effekter på min huvudvärk och hjälpt mig bli lugnare”

”Jag hade ont i halsen när vi hade Qi-kam kursen. Smärtan försvann när jag kammade mig.”

”Jag vill tacka så mycket för kam-kursen, jag tror den gett mig resultat vad det gäller huvudvärk och balans och att jag orkar hålla upp nacken, det kommer nog ifrån kamningen som jag gjort två gånger om dagen sedan vi började för några år sedan. På årets kam-kurs så försvann ett stort märke i huden som jag haft i 25 år.”

Den andra EasyCare metoden, EasyCare för ögonen, kommer nu att läras ut av Su Dongyue för första gången. Kursen hålls efter första dagen av vår Sommarkursträning i Stockholm, onsdagen den 4 januari kl 16.15 – 17.30 på Södergården, Götagatan 37.

Att ögonen är viktiga för oss är uppenbart. Ögonen är fönstren till vår kropp och själ, nära förknippat med hälsa och skönhet... EasyCare för ögonen kan inte bara hjälpa med att skydda, försköna och stärka ögonens glans, utan också reglera ögonens qi och stimulera hela kroppens välbefinnande.

Metoden är lämplig för alla som önskar bevara och förbättra sina ögons hälsa och skönhet och/eller genom den här vägen hela kroppens välbefinnande.

Ny struktur på hemsidan

Ny struktur på hemsidanUnder helgen som gått har vi uppdaterat strukturen på hemsidan för att göra den mer överskådlig. Det innebär att en del rubriker har flyttats om och att andra har försvunnit. Exempelvis hittar du nu rubriken ”Smått och gott” under ”Om oss/senaste nytt”. En annan nyhet är den sorteringsfunktion vi har lagt till under "Min historia" och "Om oss i media" där du nu med endast ett klick kan få fram såväl de mest lästa som rekommenderade inläggen. Vårt mål har varit att skapa en mer logisk struktur för att på så sätt göra det lättare för användaren att hitta. Förändringarna bygger på de synpunkter och önskemål som framkom efter att vi i somras genomförde en riktad användarundersökning där vi intervjuade en grupp sommarkursdeltagare. Har du synpunkter eller tankar kring den nya strukturen? Mejla gärna din återkoppling till oss på: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Läs mer...

Träningskurs i shenxin qigong i Stockholm

Träningskurs i shenxin qigong i Stockholm 2016Förra året introducerade vi en ny träningskurs i shenxin qigong; vinterkursträning. Kursen håller på i tre dagar och vi tränar totalt 20 timmar.

För att kunna vara med behöver du ha gått vinterkursen – vilket innebär att vi direkt kan börja träna på vinterkursnivå. Vi tränar mycket, samma övningar som på vinterkursen. Förra årets kurs var väldigt uppskattad. Här kan du läsa en kursrapport.

Förra året hölls kursen i Stockholm och så även i år. Men framöver kommer den att alternera mellan Stockholm och Göteborg. Nästa höst arrangeras den alltså i Göteborg.

Här kan du anmäla dig till kursen.

Läs mer...

Anmälan till Vinterkursen 2017

ezq Loga 70x70Nu är det möjligt att anmäla sig till vinterkursen 2017 i Karlskoga. Under vinterkursen tränar vi framför allt shenxin qigong, en övning som passar extra bra på vintern när det är mörkt och kallt. Övningen är väldigt omtyckt och vinterkursen är en favorit för många. 

 

Läs mer...

Våra kurser

kursrapporter shortcut