Ann fick bättre hållning och en känsla av frid

"Du har ju jämt ont"

Jag gick min första sommarkurs 2004 när jag var 18 år. Innan hade jag tränat yoga eftersom jag redan i några år haft ont i axlar och nacke. I gymnasiet började jag få huvudvärk oftare och oftare. Mina vänner suckade och sa "du har ju jämt ont". På yogan upptäckte jag att kropp och själ påverkar varandra och att fysisk träning även kan innehålla en själslig dimension. Den upptäckten förändrade min självbild och gjorde mig mer motiverad att jobba med kroppen.

Ann fick bättre hållning och en känsla av frid

Stora förbättringar i hållningen och järnbristen borta

En vän tipsade mig om Zhineng Qigong och med nyfikenhet åkte jag på kursen. Det var inte kärlek vid första ögonkastet. Mycket oro kom fram när jag tränade och jag hade svårt att slappna av. Jag insåg att jag hade mycket att arbeta med på lugn och ro fronten. När jag så kom hem från kursen hade en utav mina vänner svårt att känna igen mig på håll. Efter nio dagar hade min gångstil ändrats, blivit lugnare, mjukare och smidigare. Och så tyckte hon att jag blivit längre också. Min hållning ändrades mycket på den korta tiden. Och lite lugnare kände jag mig. Sedan dess har Zhineng Qigong varit mitt sätt att hantera fysiska problem såväl som emotionella. Jag har svårt med träningsdisciplinen och är en så kallad periodare, så jag vet vad det innebär att att träna och att inte träna. Låter jag bli får jag sakta men säkert tillbaka min gamla hållning, min gamla smärtor och tappar energi. I flera år har jag kämpat med låga järnvärden, men märkligt nog har jag inga problem med trötthet orsakad av järnbrist när jag tränar qigong.

Lugnare och får en känsla av mening

Min senaste sommarkurs, år 2010, har jag fokuserat mer än vanligt på qigongens själsliga verkningar. Jag har jobbat mer aktivt på hålla mig lugn i sinnet och på så vis har jag fått nya upplevelser av träningen. Det har känts fint att träna.Den sociala delen av kurserna är också viktig. Jag har lätt för att bli blyg och kan ha svårt för att ta kontakt med andra människor. Qigongen gör mig öppnare och modigare och jag uppskattar fler människor än vanligt. Jag är inte lika kritisk när jag är i balans. När andra berättar om sina framsteg på kurserna blir jag väldigt rörd och glad för deras skull. Att bry sig om andra människor skapar gemenskap och ger en fin känsla av att livet är meningsfullt. Zhineng Qigong uppfostrar inga eremiter utan uppmuntrar till omtanke, något som stämmer väl överens med min egen livsfilosofi.

Genom qigongen får jag frid och håller mig vid god hälsa. Det är jag tacksam för.

Ann Hurme