Zhineng Qigong reglerade Johannes vikt

När jag skrev min första personliga berättelse (länk hittar ni längre ner) skulle jag precis börja på musikhögskolan i Göteborg. Nu har fyra år gått och jag har fått min musikerexamen. Det är på tiden att jag delar med mig av några av de resultat som Qigongträningen har gett mig under studietiden.

Fysisk och mental hälsa

Vanliga problem som musikstudenter ofta får är t.ex. stela axlar, ont i rygg och nacke, problem med handleder och fingrar och såklart övningsångesten som ofta ligger som en dimma i korridorerna. Jag kan med glädje konstatera att min fysiska och mentala hälsa är bättre nu än när jag började på musikhögskolan. T.ex så är mina axlar rörligare och mjukare. Jag har aldrig ont i ryggen och har inte haft huvudvärk på fyra år. Jag är sällan stressad utan känner mig nästan jämt lugn och avslappnad. Hela min kropp har blivit mjukare och trevligare att leva i.

Johannes - glad musiker som nådde normalvikt genom att träna Zhineng Qigong

Viktnedgång efter träningskurs

Under de två första månaderna av 2007 upplevde jag den trevligaste kroppsliga förändring jag någonsin har varit med om. Jag gick ner ca 15 kg i vikt utan att göra några stora förändringar i mina matvanor. Allt började på en fyradagars träningskurs i början av januari i Stockholm. Under kursen kände jag att cirkulationen och mjukheten i min midja samt korsrygg avsevärt förbättrades. Det blev lättare att slappna av i hela kroppen och vissa övningar, t.ex. när vi böjer oss, blev mycket lättare att utföra. Viktregleringen började direkt efter kursen. Jag kände hur min mage förändrades men förstod först inte vad som pågick. Efter någon vecka så vägde jag mig på jobbet och märkte att jag tappat några kilo. Det var lite märkligt eftersom jag inte gjort någon medveten förändring av kosten. Jag åt dock lite mindre än vanligt p.g.a. att jag inte var lika hungrig som förut. Kilona fortsatte att rasa. I slutet av februari så hade jag tappat ca 15 kilo vilket jag är mycket glad för. Nu i efterhand förstår jag att min vikt reglerades till normalvikt i förhållande till min längd efter att cirkulationen i midjan förbättrats. När den intensiva viktnedgången avstannat vägde jag 92 kg och där har nu vikten stabiliserats.

Kraftfullt redskap

Zhineng Qigongen är ett kraftfullt redskap för att förbättra kropp och sinne. Jag känner att Qigongen blir allt viktigare i mitt liv. Det blir bara intressantare ju mer tid jag lägger på träning. Speciellt kul är det när man får sådana tydliga resultat som jag nyss berättat om.

Jag kan varmt rekommendera alla att ge Zhineng Qigong en chans.

Johannes Nordgaard

Flera berättelser från Johannes Nordgaard :

Johannes handleder blev bra