Lyft Upp Qi Hangö [2013-08-31]

Vi började höstterminen i Finland på samma sätt som vi redan gjort i många år: med en helgkurs i lyft upp qi i Hangös Smörmagasin på Finlands sydligaste udde. Flera av kursens deltagare hade gått kursen många gånger förut, men vi hade också nybörjare med på kursen. Vädret var vackert och vi fick njuta av ett soligt sommarväder båda dagarna, även om vinden blåste upp lite under söndagseftermiddagen.

En av deltagarna uttryckte sin tacksamhet över vinden: annars skulle vi ju inte komma ihåg att vi hade varit i Hangö. De som tidigare hade deltagit i våra kurser i Hangö visste att det alltid blåser här. Några av deltagarna erkände att de tillhör den konstiga gruppen om vet att qigongträning är bra för oss, men som också märker att en god träningsvana kräver det stöd som de får när de repeterar kursen tillsammans med andra.

Kursdeltagarnas egna kommentarer:

Bättre rörlighet

"Min nacke har blivit bättre och jag har fått rörlighet i axlarna."

"Något har hänt i mina fötter under den här kursen, jag vet inte riktigt vad ännu."

"En gång när jag hade ryggskott, fick jag hjälp med det av qigongen."

En bra träningsmetod

"Efter min första kurs märkte jag att jag har nytta av qigong i många olika situationer."

"Qigongträning är en bra början på dagen."

"Träning mitt på dagen lugnar ner mig."

"När jag tränar på kvällen sover jag alltid gott."

"Om man har tålamod med sin träning kommer resultaten så småningom."

"Jag förstår vad som är bäst för mig: att göra de här qigongövningarna."

"Så länge jag förstår vad jag gör tänker jag inte sluta träna."

"Qigongträningen är alltid ett bra verktyg för mig, även om jag är lite lat när det gäller att träna."

Sinnesro och fri från stress

"Innan jag kom på den här kursen var jag stressad och aggressiv, nu är jag glad igen."

"Jag var mentalt i dåligt skick innan jag började träna qigong för fyra år sedan. Jag har fått mycket hjälp av det här."

"Under den senaste tiden har jag varit bekymrad och haft problem med mitt sinne. På kurser får jag mycket stöd, jag hittar mitt centrum igen och får hjälp med depressionen."

"Mitt största utbyte av träningen har varit sinnesro. Det är stort."

Bättre ork, lycka, glädje och mognad

"Nu orkar jag gå på en och en halv timmes promenader, det känns bra. Jag orkar göra vattengymnastik i en timme och behöver inte längre sova på dagen. Mina fysioterapeuter är förvånade över min utveckling, över att jag är i bättre skick varje gång jag kommer på behandling."

"De mentala bitarna har så stor betydelse, nu har jag varit lycklig."

"Jag är glad att jag började träna för fem år sedan. Då var livet så tröttsamt. Nu har jag vuxit så mycket."

Lärare:

Jeanette Heidenberg