Lyft upp Qi Trondheim [2011-02-12]

Helgkursen hade ett 30 tal deltagare, varav 18 nya och merparten av dem var anställda i en lokal firma i Trondheim som stöttade både deltagande i kurs och 8 veckors träning efter kursen. Några av de nya deltagarna lider av fysiske problem. Många upplevde en rask förbättring under kursen, dessutom var de glada för få hjälp och korrigering från de repeterande deltagarna – liksom de även tyckte om att få lära sig själva att korrigera varandra.

Kommentarer från kursen

Denna metoden hjälper mig att slappna av

«Var spänd inför kursen. Har fått träning i att slappna av. Armarna har varit min svaga punkt och jag känner nu att övningarna kommer att hjälpa.»

Ödem skuldror och arm

«Jag har problem med skuldror och arm. Nu har jag en varm känsla i hela arm- och skulderpartiet. Dessutom så lider jag av ödem/vätskeansamling i kroppen. Under kursen har jag fått springa på toaletten flera gånger.»

Liv i stum fot

«Har haft problem med balansen och min fot har varit stum länge. Igår kände jag ilningar i denna fot, något händer.»

Muskelknuta borta

«Känner lugn. En muskelknuta i nacken försvann i går.»

Mjukare i kroppen

«Jag har blivit mjukare i skuldrorna och i kroppen under helgkursen.»

2011-02-13 Trondheim HQU

Har blivit bättre av att stå

"Det är «mystiskt» att jag – bara genom att stå – nu har fått en ökad kroppskännedom och mer energi. Jag har nu faktiskt blivit bättre."

Bättre blodcirkulation

«Har känt stickningar och värme i hela kroppen under kursen. Skall bli spännande att se.»

Ny kropphållning

«Har lärt ett nytt sätt att stå på i helgen. Känner att det spritter i kroppen och att saker öppnar sig."

Styv nacke och skuldror

«Jag plågas av styv nacke och skuldror. Känner redan förbättring.»

Förändringar i kroppen

«Är sliten i höfter och ben. Känner redan skillnad i kroppen. Kan slappna av nu. Denna träningen är positiv för mig.»

Bättre balans

"Idag är balansen mycket bättre.»

Skuldrorna hoppade ned ett hack

«Kursen har helt infriat mina förväntningar. Skuldrorna har åkt ned ett «hack», något jag inte trodde kunde hända. När jag sluter ögonen finner jag ro. Upplägget har varit fint och avslappnande.»

Lugn

«Hade inga speciella förväntningar. Har känt mig avslappnad och lugn under kursen.»

Positiv upplevelse

«Något sker, både i huvudet och i kroppen. Denna träning är värd att följa upp.»

Tömt hjärnan

«I helgen har jag kunnat tömma hjärnan på tankar, stress, jobb och vardagliga problem. Har tränat många år på gym, löpning etc. Detta verkar.»

Ryggsmärtor bättre

«I helgen har jag klarat att sänka skuldrorna. Känner mig avslappnad. Mitt ryggont är nu bättre."

Min vårservice

«Har glatt mig åt denna kurs, som har varit min vårservise. Var stressad då jag kom, men har nu fått tillbaka lugnet. Har känt Qi denna helg. Det är spännande att känna ett sådant flyt.»

Lärare:

Ingrid Tidemann