Sommarkurs 2 LUQ Nossebro [2010-07-07]

För andra året i rad hölls sommarkurserna i Nossebro, en fridfull ort i Västergötland. Bilden nedan visar floden Nossan och den bro som finns mitt i samhället. Att träna i sådana vackra omgivelser passar såklart mycket bra för våra längre kurser.

Nossebro och Nossan

I år hade vi deltagare från Finland, Frankrike, Norge, Skottland, Sverige och Tyskland. Vi fick dessutom besök av Nya Lidköpings-Tidningen som gjorde ett fint reportage om vår kurs i tidningen som kom ut den 12:e juli.

Den årligt återkommande enkäten visade som vanligt på goda resultat. Bäst resultat fick deltagarna när det gällde energinivå (68 % fick förbättringar), stress (67 % fick förbättringar) och koncentration (64 % blev bättre). Detta illustreras i figuren nedan.

68% fick högre energinivå, 67% blev mindre stressade och 64% fick förbättrad koncentrationsförmåga

Förutom dessa resultat pratade många personer om en känsla av gemenskap, tillhörighet, tillit och hjälpsamhet. Deltagarna pratade livligt med varandra på rasterna och var förstås extra förtjusta efter vår uppfriskande kabaré.

Nedan finns några av deltagarnas kommentarer.

Inspirerad av andra deltagare

Det är härligt att vara i den här gemenskapen. Jag har även blivit inspirerad av de som har mer att jobba med än vad jag har. När jag ser hur de kämpar blir jag stärkt. Det sprider en väldig kraft till andra deltagare också. Det har varit en härlig kurs som vanligt och det skall bli skönt att komma hem för att träna.

Utomhusträning i Nossebro

Värme och känsel tillbaka i benen

Jag har en muskelsjukdom som jag blev diagnosticerad med när jag var 18. Sedan var jag med om en olycka när jag var 25. Jag skulle kliva på en spårvagn och min fot fastnade i dörren. Tågföraren såg inte mig och jag blev dragen efter spårvagnen med huvudet på kullerstenar ungefär 100 meter. Efter det hölls jag inte på benen under de nästa tre åren. Jag föll egentligen lite när som helst. Jag har sysslat många år med meditation, yoga och ayurvediska behandlingar. Det har hjälpt mycket men det har aldrig kommit till roten av problemet. Jag har länge haft en känsla av att jag kommer kunna bli frisk, men jag har inte vetat hur. Jag har verkligen känt att jag under den här kursen har jag kunnat slappna av fullständigt och känt att det är OK. Det har hänt en massa förändringar i min kropp. Värmen har kommit tillbaka i händer, armar och ben. Jag brukar ha olika temperatur på mina kroppsdelar, mina ben brukar vara alldeles kalla. De sista dagarna har värmen i benen kommit helt tillbaka. När det gäller mina händer är styrkan nu så gott som normal, jag är dock lite svag i överarmarna. Efter kabarén kunde jag spela piano i en timme. Det har jag inte kunnat göra på grund av en inflammation i mina handleder. Jag har provat 5-10 minuter bara för att konstatera att det inte går. Den här gången pulserade det i mina händer och de var alldeles varma. Det var ljuvligt. Det kändes också som om mycket musik var på väg, det har varit en stor sorg för mig att jag inte har kunnat spela. Jag har hela tiden hittat nya gränser att överskrida. Jag är vanligtvis en som sover 9 timmar. Om jag inte sover 9 timmar är jag rätt så mosig. Under de sista dagarna har jag haft lätt för att stiga upp och även att göra många fysiska grejer. Det har hänt så många saker i min kropp att det nästan är svårt att komma ihåg hur det kändes när jag kom hit. Idag när vi stod under den sista La Qi och Lyft upp Qi så hade jag ingen värk i min korsrygg. Värken i ryggen har varit där i många år. Jag har inte värk om jag inte står, men står jag ens en liten stund så får jag värk. Dunqiang är en otrolig grej. Stort tack till min Dunqiang grupp som har varit helt fantastisk. När vi började med övningen så hade jag inte alls kontroll på benen. Jag böjde lite på benen och for hela vägen ner. Jag hade dålig kontroll på fötterna. Igår kunde jag kontrollera min vänstra fot. I princip kan jag trycka upp mig med benen och musklerna i benen. Det har skett stora förändringar. Mina fötter har korrigerat sig mycket. Nu när jag går kan jag böja på knäna, tidigare har jag endast kunnat svänga dem runt. Jag går mycket rakare. Musklerna både i mina armar och ben har börjat greppa. Även i korsryggen där det tidigare har varit helt bedövat. Nu har jag så mycket känsel där att jag tror att jag känt allt ändra in till benstommen. Jag har känt mig nöjd över att vara här. Jag var mycket yr i början av kursen, nu är jag mycket mindre yr och balansen är bättre. Jag har otroligt mycket mer känsel i mina ben. Jag har suttit uppe på kvällarna för att träna La Qi. Det har varit en underbar känsla att göra detta tillsammans med alla andra. Som ett mjukt mörker inuti min kropp. Det har varit skönt att vara i min kropp, som salva på såren.

Gemenskap

Jag har haft en jättetrevlig kurs och detta är första året som jag har köpt ett foto. Jag har aldrig förstått varför jag skall ha ett foto på en massa människor som jag inte känner, för jag känner verkligen ingen här. Jag tänkte att skall jag ha foton så skall det väl vara på mina närmaste vänner. Jag är inte så intresserad av att fotografera själv hellre. Men i år fick jag en känsla av att jag vill ha med mig hela gruppen. Jag har inte ens hälsat på alla men vill ha med mig hela gruppen och den här gemenskapen hem. Det känns jättefint.

Stark Qi och trevlig kurs

Under hela kursen har jag haft en väldigt, väldigt stärk qi-känsla både inuti och utanför kroppen. Det har jobbat i precis varenda del av min kropp. Under den här kursen har jag verkligen haft kul och trevligt. Det har känts som hemma, jag har varit mer öppen och pratsam.

Mycket starkare

Det var tufft att komma hit eftersom jag hade ont under foten. Jag har dessutom fått biverkningar av mina blodtrycksmediciner. Jag tappade minnet, blev nervös och svettig. Jag visste ibland inte vart jag skulle gå, men det fanns så många som var hjälpsamma och ledde mig i rätt riktning. Jag kunde inte sova på nätterna, jag hostade eller vaknade på annat sätt. Men i morse var det helt annorlunda. Jag sov 7 timmar i sträck och var så stark att jag kunde packa min väska själv. Hemma fick jag hjälp att packa, men här kunde jag packa själv och t.o.m. städa runt min sovplats. Jag rullade sedan iväg med min väska alldeles själv. Jag känner mig mycket starkare. Jag tror att jag har blivit av med flera olika problem, men det märker jag nog endast när jag kommer hem. Det har varit trevligt. Alla har varit trevliga och pratsamma. Jag har inte känt mig ensam här. Tack allihopa.

Bra i ryggen och minskad vikt

Ryggen känns väldigt bra. Axlarna har blivit väldigt mjuka och fina. Jag tror att jag har gått ner i vikt ganska mycket, det märks på kläderna. Jag vet inte om jag inbillar mig, men jag tror att mina ögonfransar har blivit längre!

Sviter efter operation och depression

För två och en halv vecka sedan fick jag inopererat en pace-maker. För att såret inte skulle göra ont har jag spänt mig och undvikit vissa rörelser vilket har gett mig lite ont i nacken. Men alldeles nyss mindes jag inte ens att jag hade varit med om operationen! Det har blivit mycket bättre och såret har läkt mycket bra. Det såg man redan de första dagarna. När jag kom hit kunde jag inte bära madrasser eller krama folk, men nu går det bra. Jag känner att jag nu inte behöver vara deprimerad längre, trots att jag har varit det under så många år. När man har varit deprimerad under många år är det nästan som om man fastnar i det. Jag har varit rädd att jag aldrig skall kunna klara mig utan mina depressionsmediciner. Nu börjar jag lita på att jag inte behöver vara deprimerad längre. Jag känner att Dunqiang är bra för mig och jag har fått motivation att träna regelbundet. Jag har bestämt mig för att träna Dunqiang varje dag. Då behöver jag inte fundera så mycket utan bara sätta igång med att träna. Jag gillar också kärleksfullheten som finns här. Jag känner mig mycket tacksam för qigongen. Det är fint att ha detta verktyg.

Fysisk och emotionell resa

Qigong är helt nytt för mig, jag gick min första grundkurs i februari. För mig har det varit en resa. Jag har börjat arbeta med ett gammalt förhållande, många minnen. Sedan började jag tänka på ett nytt förhållande. Skiftningen i tänkandet kom mellan kurs ett och två. I flera år har jag haft som en förkylning i huvudet, med det har klarnat upp nu. En blockering i huvudet har försvunnit. Min hörsel har förbättrats lite, inte så mycket som jag skulle vilja dock. Jag har nästan inte behövt använda min astma-spray under dessa 18 dagar och det är otroligt. Det jag har fått är en kunskap om vad jag behöver göra och vad jag kan åstadkomma. Nu har jag en midja som jag inte haft på 33 år. Den är 33 tum.

Favoritställe

Detta är det bästa stället man kan komma till. Jag har gjort det några år nu. Jag känner att jag har mognat och det känns dessutom som om vi mognar tillsammans. Det känns hoppfullt och intressant. Detta är mitt favoritställe.

Mental styrka

Mina år med qigong har hjälpt mig att kunna hantera vissa saker i livet. I mitt privatliv har jag flera saker som jag inte kan lämna bort som mentalt är ganska tufft. Jag har lärt mig att hantera detta betydligt mycket bättre under åren med qigongen. Däremot har jag märkt under den här kursen att jag faktiskt kan välja bort andra saker, även om det känns som ett gigantiskt stort steg. Men jag tror faktiskt att jag nu är redo att ta det steget om det måste bli så. Hur mitt liv är nästa år när jag kommer tillbaka vet jag inte, men det gör inte så mycket. Jag skulle inte klarat att tänka så utan qigongen. Som flera har sagt känns det fantastiskt att vara här. Det är tilliten och tryggheten som känns fantastisk.

Hela gruppen från sommarkursen nivå 2 2010

Qifältet

När man sitter och slappnar av så här i en församling kan man ta in qifältet. Så det känns att det blir starkare att träna i gruppen jämfört med hemma.

Pigg och nöjd med mindre mat

Jag har ätit jättelite mot hur jag brukar äta hemma, där jag äter både mycket och ofta. Det är inte så bra. Här har jag varit pigg och nöjd med relativt sett lite mat.

Redo för livet igen

Jag var väldigt sliten när jag kom hit och lite grann livstrött. Jag har varit helt totalt utslagen här. Sovit när jag skulle och när jag inte skulle. Men på qiregleringen under halvdagen mitt i nivå 2 så kände jag plötslig att jag kunde vara vaken under hela qiregleringen och det var som en vändpunkt för mig. Jag kände mig rimligt pigg, och är klar för att kasta mig ut i livet igen.

Mindre huvudvärk och bättre sömn

Jag är överlycklig att jag fullföljt kursen, hela 18 dagar. Jag hoppar av det mesta, fullföljer inte många saker. Just nu känner jag mig mycket lugn och klar i huvudet. Jag hoppas jag får behålla den känslan. Dunqiang har gjort stor påverkan i mitt huvud, som har värkt i 10 år och nu har jag väldigt lite huvudvärk här. Det att jag har sovit här är ett mirakel. Det var inte att tänka på att jag skulle kunna sova i ett 10-personers rum, jag kunde inte ens sova vanligt för mig själv ordenligt. Men det har gått hur bra som helst, endast en vaknatt.

Lugn och full av energi

När jag kommer ut ur träningssalen är färgerna starkare, dofterna starkare. Och jag har den här otroliga kombinationen att vara lugn som en filbunke samtidigt som det spritter i hela kroppen av energi. En sak som jag blir nästan rörd av när jag tänker på det, det säger mycket om stämningen här i det här gänget. Det var en kväll när jag skulle gå och hämta vatten, jag har inte varit i den delen av salen. Så var det den finska kvinnan som stod och gjorde benböj och fyra människor stod och kämpade och hjälpte henne och jag tänkte att 'det här är inte klokt, var någon annanstans skulle man ställa upp för någon på ett sånt sätt'. Det är verkligen så man blir tårögd när man tänker på det.

Bättre balans

Min balans har blivit bättre, jag kan nu gå med en tallrik gröt full med mjölk till bordet utan att spilla. Jag kunde också gå med en full kopp kaffe utan att spilla.

Minde emotionell och bättre sömn

Jag har haft stora emotionella och mentala problem ända sedan jag var liten. Under kursen har jag slutat med min antidepressiva och stabiliserande medicin som jag tagit i arton år och som jag aldrig vågat sluta med. Den har varit en stor del av mitt liv. Jag har också slutat med mina insomningstabletter som jag varit beroende av i sju år. Jag tog dem de två första nätterna sen tog jag dem inte mer.

Gladare

Dunqiang har varit bryggan för mig till den träning jag inte klarat av som tex La Qi. Jag har gjort Dunqiang tills jag blivit alldeles tom i huvudet och fått en skön avslappning både i huvudet och i kroppen. Nu har La Qi varit så otroligt härlig. Jag har känt mig gladare än på länge.

Lärare:

Su Dongyue