Trött av att jobba framför datorn?

Tillbringar du också mycket tid framför datorn? Sliter det på hälsan? Blir du trött och stel? Får ont i axlar, nacke och huvud? Att träna qigong kan hjälpa oss att behålla krafterna och välbefinnandet.

Genom träningen kan vi få mer energi. På våra grundkurser lär vi också ut ett speciellt sätt att stå och sitta, som kan hjälpa oss att behålla energi istället för att bli trötta. Hur vi sitter och står påverkar hälsan och ju oftare vi kan använda kroppen på ett bra sätt – desto bättre för vårt välbefinnande. Att ha en bra kroppshållning framför dator är ett sätt att motverka hälsoproblem.

sommarkurs2 2018 malin magdalena sunset practise

Ett annat sätt är att använda EasyCare för ögonen. EasyCare för ögonen är korta övningar designade för att träna ögonen, en kroppsdel som kan påverkas negativt av skärmen. Genom att varva en stunds arbete framför datorn med ett pass EasyCare kan ögonens hälsa förbättras. Ögonen påverkar också resten av kroppen så träningen är välgörande för hela kroppen. Ett pass EasyCare tar cirka tre minuter.

Se kursprogrammet för att hitta närmaste kurs!

easycare eyes malin 440

Våra kurser

kursrapporter shortcut