Lina voitti vaikean masennuksen zhineng qigongin avulla ja sai elämänsä uudestaan järjestykseen

Stressi, masennus ja kivut

Kävin peruskurssin vuonna 2007 ja harjoittelin itsekseni vuoden ajan, suurin piirtein joka päivä, mutta sitten se lopahti. Viime vuosi on ollut erittäin kaoottinen elämässäni johtuen 4-5 työpaikasta, freelance-töistä, työläästä asuntotilanteesta, muutosta ja ihmissuhdeongelmista; ei mitään pysyvää mihin turvata. Sain pahan masennuksen ja johtuen työstä, joka rasittaa olkapäitä ja niskaa erittäin paljon, sain vaikean jännityspäänsäryn. Nukuin siihen asti, että piti lähteä töihin, ja palasin suoraan kotiin lepäämään. En jaksanut laittaa ruokaa tai tehdä muutakaan. En kestänyt ihmisiä ja olin huonolla tuulella johtuen kivusta ja väsymyksestä. Kaikki oli kaaosta. Minulla on ollut ongelmia vatsan kanssa siitä lähtien kun olin seitsenvuotias, mutta vasta vuonna 2008 ymmärsin, että minulla on gluteiini-intoleranssi. Minulla on ollut kipeää kehossani niin kauan kuin muistan. Kivut niskassa ja selässä johtuvat siitä, että soitan paljon viulua.

Äärimmäisen paha niskajännitys johti vaikeaan päänsärkyyn

Marraskuussa, kun muutin hirveään asuntoon, kaatui aivan kaikki. Minulla oli hirveä päänsärky päivästä toiseen. Kipulääkkeet eivät auttaneet. Kahden kuukauden päästä lääkäri sanoi, että minulla oli äärimmäinen niskajännitys. Hän sanoi, että voisin saada ajan fysioterapeutille kuukauden kuluttua. Ajattelin, että en eläisi enää kuukauttakaan.

Päänsärky hävisi kolmen harjoituskerran jälkeen

Mutta sitten muistin qigongin ja kokeilin. Kolme kertaa – kolme kertaa neljäkymmentä minuuttia – helpottivat päänsäryn. Se alkoi tehota heti ensimmäisellä kerralla. Sitten aloin harjoitella joka päivä ja harjoittelin paljon koko joulun ajan. Menin Shenxin-kurssille helmikuussa ja Kohota qi 2-kurssille toukokuussa. Jo tammikuussa kaikki kääntyi ja aloin tulla iloisemmaksi. Helmikuun jälkeen en ole tuntenut päänsärkyä lainkaan paitsi jos olen laiminlyönyt harjoittelua. Silloin se on muistuttanut itsestään heti, mikä on johtanut siihen, että minusta on tullut valtavan tunnollinen harjoittelija. Nyt keväällä olen tuntenut, että minulla on ollut parempi elämänlaatu kuin mitä minulla on ollut pitkään aikaan. Olen ollut pirteämpi, nukkunut vähemmän, saanut aloitekyvyn takaisin ja minulla on ollut halu tavata jälleen ihmisiä. Joten asiat ovat muuttuneet paljon. Kun tulin tänne ensimmäiselle kesäkurssilleni, voin jo aika hyvin. Arkipäivän kaaos on säilynyt ennallaan, asumistilanne on yhtä surkea, mutta se ei vaikuta minuun enää kielteisesti, vähitellen ulkoiset stressitekijät vaikuttavat minuun yhä vähemmän, ja voin nähdä sen ylimenokautena, mikä se myös on, koska qigongissa vallitsevan ajattelutavan avulla olen onnistunut hankkimaan itselleni vakituisen työpaikan kovasta kilpailusta huolimatta.

Isoja edistysaskeleita kesäkurssilla

Kesäkurssilla olen aistinut valtavan paljon tehoa ja tunnen itseni rauhallisemmaksi, enemmän jalat maassa enkä niin levottomaksi. Olen saanut kuulla että olen saanut syvemmän äänen ja enemmän laajuutta sekä ylös että alas. Minusta on tullut paljon rentoutuneempi. Tuntuu hienolta, että nukkumistarve kesäkurssilla on niin vähäinen. Nukun korkeintaan viisi tuntia yössä, verrattuna kymmeneen tuntiin viime syksynä, kun voin huonosti. Ryhtini on muuttunut ja tunnen itseni iloiseksi, keholtani kevyemmäksi ja liikkuvammaksi kuin mitä voin muistaa olleeni teinivuosien jälkeen. Kolme kertaa kesäkurssilla olen kokeillut syödä gluteiinia. Aikaisemmin tulin tavallisesti tosi kipeäksi, nyt on ollut vähän vatsakipua aamulla mutta sitten ei mitään. Tuntuu siltä kuin vatsa olisi parantumassa. Koen myös että olen parantunut henkisesti. Tahdonvoima on parantunut ja olen kohdannut rauhallisesti ajatukset jotka aikaisemmin olisivat saaneet minut pois tasapainosta. Olen ottanut itselleni vallan elämästäni sen suhteen minkä sallin vaikuttaa minuun.

Qigong tukena ammatissani muusikkona ja viulunsoitonopettajana

Qigong tukena ammatissani muusikkona ja viulunsoitonopettajana

Olen muusikko ja viulunsoitonopettaja ja olen todennut, että voidakseni jatkaa työtäni, olen riippuvainen qigong-harjoittelusta. Olen kokeillut soittaa muutaman kerran kurssin aikana ja joka kerta se on tuntunut erilaiselta – paremmalta. Olen oivaltanut, kuinka voin työskennellä hermostuneisuuden, esiintymiskammon ja ajankäytön kanssa. Viime vuosien ajan minulla on ollut ongelmia jäykän jousikäsivarren kanssa enkä ole saanut käsivartta kunnolla ylös, nyt ei ole enää mitään ongelmia ja soittaminen on tullut paljon rennommaksi, myös sointi on tullut paremmaksi ja tunnen selvemmin kuinka minun pitää toimia jotta en kuormittaisi väärällä tavalla kehoani.

Lina Nordin