Peruskurssi kohota qi Hangossa [2013-08-31]

Niinkuin jo useampana vuotena, aloitettiin Suomessa syyskausi, pitämällä Kohota qi kurssi Hangon Voimakasiinissa Suomen eteläkärjessä. Kurssin osallistujista moni oli mukana kertaamassa jo opittua vaikka kuinka monennetta kertaa, mutta myös muutama ensikertalainen löytyi joukosta. Ilma oli kaunis ja saimme nauttia kesäisestä auringonpaisteesta molempina päivinä, vaikkakin tuuli hiukan yltyi sunnuntaina iltapäivällä. Yksi osallistujista ilmaisi kiitollisuutensa tästä tuulesta: Muutenhan osallistujat eivät jälkeenpäin edes muista käyneensä Hangossa. Osallistujat jotka ovat aikaisemmin täällä olleet kurssilla uskovat jo tietävänsä; Hangossa tuulee aina.

Muutama osallistuja myönsi kuuluvansa tähän ”outoon eläinlajiin” joka tietää että qigongharjoittelu on ihmiselle ja omalle itselle hyväksi, mutta ahkeran harjoittelun ylläpitäminen vaatii kuitenkin sen tuen, mitä saa kertaamalla kurssin asioita ryhmässä.

Kurssilaisten kommentteja:

Parempi liikkuvuus

"Niska on tullut paremmaksi ja olen saanut liikkuvuutta olkapäihin."

"Jaloissa on tapahtunut jotain tällä kurssilla, en tiedä vielä oikein mitä."

"Olen aikaisemmin saanut apua noidan-nuoleen."

Hyvä harjoittelumuoto

"Ensimmäisen kurssin jälkeen havaitsin, että qigongista on erilaisissa tilanteissa hyötyä."

"Qigongharjoittelu on hyvä alku päivälle."

"Keskellä päivää harjoittelu rauhoittaa."

"Illalla kun treenaa nukkuu aina hyvin."

"Harjoittelussa pitää olla kärsivällinen ja tulokset tulevat aikanaan."

"Ymmärrän mitä on minulle parasta: tehdä näitä qigong-harjoituksia."

"En meinaa lopettaa harjoittelua, niin kauan kuin ymmärrän, mitä olen tekemässä."

"Qigongharjoitus on minulla aina hyvänä työkaluna, vaikka olenkin vähän laiska harjoittelemaan."

Irti stressistä ja mielenrauha

"Ennen kuin nyt tulin kurssille olin stressaantunut ja aggressiivinen, nyt olen taas iloinen."

"Olin mieleltäni huonossa kunnossa ennen kuin aloitin qigong-harjoituksia neljä vuotta sitten. Minua tämä on kyllä auttanut."

"Viime aikoina on ollut huolia ja mielen kanssa ongelmaa. Kurssilla saa paljon tukea ja pääsee taas omaan keskipisteeseensä ja tulee apua masennukseen."

"Harjoitusten suurin anti on ollut mielenrauha, tämä on iso asia.

Jaksaminen, onnellisuus, ilo, kasvaminen

"Nyt jaksan olla 1 ½ h päivällä lenkillä, hyvältä tuntuu. Ja jaksan tunnin vesijumpassa eikä minun tarvitse enää nukkua päivällä. Fysioterapeuttini ovat yllättyneitä kehityksestäni ja siitä, että joka kerta kun tulen hoitoon ilmenee paranemista."

"Henkiset asaiat vaikuttavat niin paljon, nyt olen ollut onnellinen."

"Olen iloinen siitä että olen aloittanut treenata viisi vuotta sitten. Silloin elämä väsytti niin kovasti ja nyt olen kasvanut niin paljon."

 

Opettaja:

Jeanette Heidenberg