Kohota Qi Helsinki [2020-09-05]

Helsingissä pidettiin Kohota Qi peruskurssi 5-6.9.2020. Olimme suunnitelleet pitämään tämän kurssin jo maaliskuussa, mutta koronaviruksen etenemisen vuoksi jouduimme peruuttamaan sen. Nyt pystyimme iloksemme pitämään sen kiinnostuneille aloittelijoille, jotka olivat jo aiemmin halunneet osallistua kurssille. 

Tällä kertaa ei ollut paljon osallistujia, mutta he, jotka osallistuivat, olivat sitä aktiivisempia ja innokkaampia oppimaan qigong-menetelmämme. Koska meillä oli mahdollisuus harjoitella suuressa juhlasalissa, oli helppoa pitää etäisyyttä toisiin ​​ja noudattaa koronarajoituksia.

Alla joitakin osallistujien kommentteja:

Ensimmäinen kurssini

”Tämä oli ensimmäinen kurssini. Kurssin rakenne tuntui hyvältä. Minua yllätti se, että tunsin niin paljon kehossasi tällaisella lyhyellä kurssilla. Minulla oli muun muassa erilaisia tuntemuksia polvissa ja olin uskomattoman väsynyt ensimmäisen päivän jälkeen. Palattuani kotiin nukahdin heti. Olen erittäin tyytyväinen kurssiin.”

Olen tyytyväinen kertaamaan kurssin                                                                                           

”Kertaan kurssin ja olen siitä erittäin tyytyväinen. En ole harjoitellut qigongia pitkään aikaan, mutta yhtäkkiä tuli kuin salama kirkkaalta taivaalta sellainen ajatus, että nyt minun pitää taas mennä qigongkurssille. Olin uskomattoman väsynyt ensimmäisen päivän jälkeen. Liikkeet olivat fyysisesti ja henkisesti vaativia. Aluksi tuntui hankalalta henkisen vastarinnan suhteen, mutta kun sitten päästin irti sen ajatuksen, siitä tuli helpompaa. Tuntuu hyvältä, että mieheni on myös kurssilla. Ihana ryhmä.”

Rauhallinen opetustahti                                                                                                                                

”Tämä oli ensimmäinen kurssini. Minulla on yleensä vaikeata oppia liikkeitä. Nyt meni joka tapauksessa hyvin, koska ryhmä oli pieni. Ei stressiä ja opetuksen tahti oli rauhallinen. Olen ollut utelias qigongista ja qi:n käsitteestä. Kohota Qi:tä koen fyysisenä meditaationa. Positiivinen sekoitus liikkeitä ja meditaatiota. Konsepti on hyvin rakennettu ja hyvin harkittu intuitiivisilla liikkeillä ja hienolla flow-tunteella. Opetus ei myöskään rikkonut koko liikepakettia tarttumalla liian moniin yksityiskohtiin. Tunsin, että tulee mukava flow, kun pääsen niin pitkälle, että hallitsen liikkeet ja minun ei tarvitse 100 % keskittyä niihin.”

Olen iloinen, että mieheni oli mukana kurssilla 

”Tämä oli myös minun ensimmäinen kurssini. Olen samaa mieltä siitä, mitä muut ovat sanoneet. Kun liikkeet alkavat tuntua tutuilta, flow-tunne on varmasti nautinnollista. Mutta nyt näin alussa minun on vain ajateltava liikkeitä ja silloin ei synny mitään flow-tunnetta. Olen ollut hyvin väsynyt tänä päivänä. Olen iloinen siitä, että mieheni halusi tulla mukaan, joten nyt voimme treenata yhdessä kotona ja auttaa toisiamme. Olen hieman epävarma siitä, jos osaan liikkeet nyt vain CD:n avulla.”

Matala energiataso

”Tämä oli myös ensimmäinen kurssini. Olen ollut henkisesti loppuun palanut ja kärsin juuri nyt myös noidannuolista. Energiatasoni on pitkälti miinuksella. Sain ensimmäisenä aamuna järkytyksen, koska liikkeet tuntuivat fyysisesti erittäin raskailta. Kiitos upeasta kurssista.”

Opettajat:

Annica Söderström ja Ursula Öhrman