MITÄ ON ZHINENG QIGONG?
Kaipaatko tyyneyttä ja rauhaa? Haluatko tulla vahvemmaksi ja kestävämmäksi? Haluatko parantaa unesi laatua? Silloin ehkä zhineng qigong on sinua varten. Zhineng qigong on kiinalainen menetelmä, jossa treenataan yksinkertaisilla liikkeillä sekä kehoa että mieltä. Lääketieteelliset arvioinnit ovat näyttäneet positiivisia tuloksia ei vain Kiinassa vaan myös länsimaissa.
TREENAAMALLA TULOKSIA
Kun aloitat treenaamisen kanssamme voit päästä eroon kokonaan tai osittain sekä fyysisistä että henkisistä vaivoista. Menetelmä sopii kaikille ikään tai fyysiseen kuntoon katsomatta. Et tarvitse ennakkotietoa vaan opit yksinkertaisen pääharjoituksemme kursseillamme Pohjoismaissa. Lue »Minun tarinani« -osiosta henkilöistä, jotka ovat saaneet apua zhineng qigongista.
TREENAA KANSSAMME
Peruskursseillamme opit enemmän tästä treenausmuodosta, jolla on tuhatvuotinen perinne. Viikonloppukurssilla opit pääharjoituksemme »Kohota qi«. Voit aloittaa myös käymällä yhdeksän päivän kesäkurssimme. Lisäksi tarjoamme joukon eri kursseja, katso »Kurssilista« ja »Meidän harjoituksemme«.
MINUN TARINANI
Tänne olemme koonneet osallistujien kertomuksia parannuksista joita he ovat saaneet treenaamalla kanssamme. Qigongia treenaamalla voit parantaa fyysistä ja henkistä terveyttäsi. Koska olemme kaikki yksilöitä, joilla on eri lähtökohdat, näkyvät terveyttä parantavat tulokset monin eri tavoin. On tärkeää että kaikilla on mahdollisuus parantaa terveyttään treenaamalla ja tätä vahvistaa henkilökohtaiset kertomukset.
Lina voitti vaikean masennuksen zhineng qigongin avulla ja sai elämänsä uudestaan järjestykseen
Stressi, masennus ja kivut Kävin peruskurssin vuonna 2007 ja harjoittelin itsekseni vuoden ajan, suurin piirtein joka päivä, mutta sitten se lopahti. Viime vuosi on ollut erittäin kaoottinen elämässäni johtuen 4-5…
Viikonloppukurssin jälkeen Björn pystyi suoristamaan jäykän ja ontuvan jalkansa
Epämiellyttävän jäykkä Vuoden 2014 lopussa alkoi kehoni tuntua epämiellyttävän jäykältä. Kun minun piti vaihtaa talvirenkaita oli mahdotonta istua kyykyssä. Minun piti käyttää vasaraa ja ristikkoavainta jotta pääsisin polvilleni ja saisin…
Carolan niskakipu ja päänsärky paranivat
Kärsin jännityspäänsärystä yläasteelta alkaen Aloin harjoitella Zhineng Qigongia noin kaksi ja puoli vuotta sitten. Kärsin jännityspäänsärystä ja käytin päänsärkypillereitä 4-5 kertaa viikossa. Kipu ei ollut migreeniä vaan tavallista päänsärkyä. Olin…
Janna sai apua lihassairauteen
Lihassairaus ja raitiovaunuonnettomuus Ollessani kahdeksantoistavuotias sain tietää sairastavani lihassairautta nimeltä Limb-Girdle lihastensurkastumissairaus. Lääkärit kertoivat minulle, että saattaisin jo kolmikymppisenä istua pyörätuolissa. Sen lisäksi jouduin muutamaa vuotta myöhemmin pahaan onnettomuuteen. Eräänä…
Osa-aikaisesta kokoaikaiseksi työntekijäksi – kiitos qigongin
Kun Beaten sydän leikattiin vuonna 2017, pystyi hän työskentelemään vain puolipäiväisesti. Vuonna 2018 hän kävi Talvikurssin, jolloin hän parani niin hyvin että pystyi aloittamaan taas kokopäivätyöt. Lue ja inspiroidu tahdosta jatkaa treenaamista, vaikka kaikki ei mene niin kuin haaveilee.
Agneta on parantunut allergioista ja niskanikama on suoristunut
Heinänuha sekä kissa- ja koira-allergia on parantunut Helmikuussa 2002 aloin treenata qigongia. Työnantajani tarjosi kohota qitä peruskurssin ja tunnin viikossa 12 viikon ajaksi. Jo muutaman viikon jälkeen huomasin, että jalkani…
VIIMEISIMMAT UUTISET
Kuvia yhdeksältä ensimmäiseltä päivältä 18 päivän SOL kurssilta
Nyt on ensimmäiset 9 päivää 18 päivän SOL kurssilta vietetty. Kurssilla treenaamme yhdessä vaikka olemme fyysisesti eri paikoissa. Saadaksemme katsauksen eri paikkoihin joissa kurssilaiset ovat kurssin aikana treenanneet, tulee seuraavassa…
Etätreenit vahvistavat motivaatiota
Saadakseen niin hyviä tuloksia kuin mahdollista, on tärkeää treenata säännöllisesti, mielellään päivittäin. Sellaisesta rutiinista voi olla apua, että treenaa samassa paikassa samaan aikaan päivittäin. Yhdessä treenaaminen voi myös helpottaa treenaamista,…
Online-treenit auttavat pienten lasten vanhempia
Pienten lasten vanhemmille voi olla haasteellista treenata säännöllisesti. Mutta online-treeneistä voi olla tällaisessa tapauksessa apua. Seuraavasta voit lukea joidenkin vanhempien kokemuksista. Olemme julkaisseet aikaisemmin pari kertomusta (linkki ja linkki) joissa…
SOL – Kesäkurssi Online 18 päivää sekä Dongyue Sun luento
Valitettavasti pandemia estää tänäkin kesänä pitämästä normaalin kesäkurssin Nossebrossa. Sen sijaan järjestämme tällä kertaa 18 päivän mittaisen SOL – online-kesäkurssin. Se tulee olemaan tähän mennessä pisin kurssi, jonka olemme etänä…
Talvikurssiharjoitus etänä
Viikonloppuna 27.-28.3. järjestämme kaksipäiväisen talvikurssin etänä. Kurssille osallistuminen edellyttää, että olet käynyt talvikurssin vuonna 2020 tai aiemmin. Voit ilmoittautua 2 tai 3 tunnin päivittäiseen harjoitukseen. Ajankohta on molempina päivinä klo…
Näin voit valmistautua talven etäkurssille
Valmistautuminen voi auttaa sinua saamaan qigong-kurssista kaiken irti. Yleensä pitkälle kurssille valmistaudutaan huolehtimalla käytännönjärjestelyistä, kuten lähtövalmisteluista ja pakkaamisesta. Samoin voi valmistautua myös henkisesti, miettiä esimerkiksi osallistumisensa tarkoitusta ja sitä, mitä…